можно ли пить протеин одновременно с гейнером или лучше по отдельности. Креатин сделает мышцы больше и сильнее?

пить можно все, только нужно ли это? читайте спецфорумы!

С креатином приходит более быстрый результат. А гейнер пьётся отдельно от прота.

да все стоит. Гейнер утром и после трени а на ночь протеин. Креатин тоже сделает немного сильнее и тренироваться сможешь больше и интенсивнее.

Нет необходимости
Гейнер это вымеренная доза Протеина+Углеводов. Дополнительная дневная доза протеина не будет усвоена организмом.
Креатин сделает мышцы больше и сильней

А смысл тогда брать гейнер? !
Гейнер = протеин + углеводы. Его лучше пей до тренеровок и после. А протеин на ночь и с утра.
А если пить протеин вместе с гейнером то получится тот же гейнер только процент протеина увеличиться.

Креатин нужен только если ты набираешь массу и толк от него будет если ты делаешь по 6-8 повторений в подходе с большим весом, сразу жать начнешь на 5-20кг больше. А если ты на рельеф работаешь, то тебе он не к чему, т. к. и пользы в тренеровках не будет и рельефа он тебе не прибавит, т. к. в мышцах будет много воды.
Кстати после приема креатина ты сбросишь вес процентов на 20 - не боись - это вода)

Гейнер это вымеренная доза Протеина+Углеводов. Дополнительная дневная доза протеина не будет усвоена организмом- не хера, добавив аминки, можно поднять процент усвоенного белка.