Подскажите какие-нибудь упражнения или тренажеры чтобы, избавиться от жировой прослойке на животе.

я качаю пресс, но как такового рельефа нет, но прощупываются "кубики" довольно легко (под жировой прослойкой) , подскажите какие-то методы,
кроме традиционного кросса или прыганья на скакалке. Сам по себе я спортсмен, поэтому мне жир не к лицу.
И если кто-нибудь пользовался "вибро-поясом" скажите что за вещь и стоит ли её покупать?

я качаю пресс, но как такового рельефа нет, но прощупываются "кубики" довольно легко (под жировой прослойкой) , подскажите какие-то методы,
кроме традиционного кросса или прыганья на скакалке. Сам по себе я спортсмен, поэтому мне жир не к лицу.
И если кто-нибудь пользовался "вибро-поясом" скажите что за вещь и стоит ли её покупать?

правильное питание и кардионагрузки

Попробуй подсушиться, если уж тебе так оно надо

бег по 5км за 20мин в течении полугода

Вибро-пояс это хрень. Бег и правильное питание-вот залог успеха.
И запомните жир с живота убирается в последнюю очередь.

Скачай Тай-Бо или другой комплекс аэробной нагрузки и занимайся перед компом хотя бы пару раз в неделю. Сколько сможешь столько сможешь, не рви жопу. Со временем все получится. Ну и по возможности ешь меньше мучного и сладкого особенно на ночь. Пиво тоже зло. Удачи!

Дополню. Чтобы сжечь жир, одни упражнения на пресс мало помогут. Надо потеть, надо заставлять сердце биться быстро и напрягать большие площади мышц для этого. И тогда, в один прекрасный день, твои кубики преса увидят свет ))))