через сколько минут после сна можно начинать физические тренировки бег и пр.?

Думаю через такое время как организм полностью проснется. А не встал и побежал. по самочувствию смотри, если встал прошло время какое то, чувствуеш уже себя бодрым то вперед)

никто не ответит точно! даже ученые! во первых это лень коу то проврить) ) во вторых организм у каждого разный! то полезно одному - для другого хуже смерти! скажу так! проснись и попробуй сама! неделюку просто просыпайся и походи по дому или улице! когда почувствуешь что готова пробежаться - засеки по времени и отними минут 10 для пущей уверенности! ) - начни с этого! а дальше сама решишь! либо оставаться в этом промежутке либо себя мучать до совершенства!)

А почему бы и нет. Конечно можно, только предварительно сделайте зарядку, потяните мышцы, иначе на холодную мышцу можно травмироваться.

Через 1,5 часа вроде, но много вариантов то на самом деле) Как бы глупо это не звучало.. .
Пробежку рекомендуется через 40-45 минут)

Если вечером никак не получается, то тогда с утра хотя бы через 1 час после пробуждения. Хотя конечно с утра- это не то пальто... даже вроде бы вредно, хотя конечно это спорный момент. Но в любом случае, если сможете перейти на вечерние тренировки, то будет лучше;)

прямо с кравати прыгнула и в трусах побежала!!

Встал, умылся и побежал.
Прямо на тощак.

Вообще сейчас это принято считать вредным. Это раз. Еще все зависит от индивидуальности человека. А вообще нужно хорошо размяться. и тогда уж