Занятия спортом
Вреден ли подъём штанги ( занятия с ней) для роста?
Если вреда то буду ли я рости если ещё буду заниматься хорошо растяжкой и турниками (висом и подтягиваниями)
Вредно дома на диване сидеть. Хотя тебе в твои 14, почти 15 лет пока не стоит себя штангой нагружать.
Насчет роста не волнуйся, так как что бы там ни говорили он заложен генетически. Но вот повредить спину при неправильном выполнении можно
Если тебя это беспокоит... пока оставь это дело. Может и затормозить рост. Все равно толку в 14 лет от штанги никакой.
Это миф, причем довольно глупый, основан он на том, что большинство "чемпионов" тяжелой атлетики низкого роста, оно и понятно, показатель относительной силы у них больше из-за меньшего рычага. Вот так вот "умные" тети-бабушки потом в качестве довода приводят "а ты видел хоть одного высокого чемпиона по тяж. атлетике"?
Рост зависит только от генов, есть конечно и болезни влияющие на рост, но таких людей 1 из 10000. Единственное что стоит помнить: рост человека меняется в зависимости от времени проведенного после сна, т. е. меняется расстояние между позвонками, к ночи рост может уменьшится до 2-3см, за ночь позвоночник вернется в норм состояние, но не помешает повисеть на турнике.
P.s. учти, что в наше время занятия с отягощением (профессионально) сопряжены с анаболиками-стероидами, а это может отправить человека к 40-50 годам в морг с циррозом при неправильной методике
Рост зависит только от генов, есть конечно и болезни влияющие на рост, но таких людей 1 из 10000. Единственное что стоит помнить: рост человека меняется в зависимости от времени проведенного после сна, т. е. меняется расстояние между позвонками, к ночи рост может уменьшится до 2-3см, за ночь позвоночник вернется в норм состояние, но не помешает повисеть на турнике.
P.s. учти, что в наше время занятия с отягощением (профессионально) сопряжены с анаболиками-стероидами, а это может отправить человека к 40-50 годам в морг с циррозом при неправильной методике
вродь становая тяга не замедляет слышал, или на бицепс штангой
Непериживай, всё будет у тебя нормально с ростом! Кто-бы что не говорит, простая штанга не всилах остановить гинетику человека. Вот только становая современем плечи вниз опускает, а так рост может даже идти быстрее если подобрать определёный тип нагрузок, сам не вкурсе насчёт этих нагрузок, читал где-то тут http://forum.athlete.ru/
Ну уменя знакомый в детстве штангой занимался, так до сих пор и не вырос!!!
Я слышал что упражнения со штангой замедляют рост, особенно приседания со штангой. Сам недавно этим интересовался т. к. мне нужно было накачать ноги, но при этом не замедляться в росте.
Зайди суда http://keywordsuggest.org/,там объяснят !
Похожие вопросы
- если через день выполнять: подъем штанги на бицепс, подъем гантелей на бицепс, молотки, подтягивания широким хватом.
- Какое должно быть количество подъемов и подходов для увеличения мышечной массы? например: подъём штанги лёжа.
- Проблема с подъёмом штанги.
- штанга 40 кг влияет на рост? будет ли остановка роста из-за штанги? если рост 170 возраст 19 лет?
- подъем штанги на бицепс стоя
- Подъем штанги на бицепс обратным хватом отличная замена подъему гантели на бицепс в стиле молоток? Как думаете?
- при подъёме штанги на бицепс сильно болят запястья? Что делать? Может както укрепить их?
- Какое упражнение на плечи более эффективно ? Подъем штанги от груди стоя или работа с гирями ??
- в 17 лет.подъем штанги на бицепс в 30 кг.поднимаю 6-8раз.НОРМ??
- каким хватом нужно делать подъем штанги на бицепс чтобы развивать его в ширину? широким или узким хватом?