штанга 40 кг влияет на рост? будет ли остановка роста из-за штанги? если рост 170 возраст 19 лет?

в 19 лет штанга в 40 кг. больше будет на самоотценку влиять чем на рост- както смешно тягать 40 кг такому взрослому человеку.
хотя это ваше право- можно и вообще не заниматься спортом и тешить себя тем что все большие и накачанные химики и умрут в скором времени

Вес ни о чём не говорит, всё индивидуально, если вам с ней тяжело работать, в повторениях 8-10 раз, тогда надо уменьшить в 2 раза и тогда можно работать. Вес должен быть не больше 70% от мах.

нет! как был 170! хоть и с приседом 310,все равно 170!

Самый устоявшийся, распространённый и идиотский миф:

Этот миф базируется на том, что штанга, которая лежит на плечах, давит, соответственно, на позвоночник и мешает ему расти. Всё вроде бы просто и понятно. Но давайте рассуждать логически.

Когда человек активно занимается тяжелой атлетикой, то за неделю он отдаёт тренировкам примерно 8 часов своего времени. При этом, штанга лежит у него на плечах в общей сложности примерно 30 минут в неделю. Что составляет 0.3% от всей недели (10080 мин / 30 мин) . То есть, 99.7% времени ребёнок живёт и развивается без штанги на плечах и ничего не мешает его позвоночнику расти. Не надо быть знатоком человеческой физиологии, чтобы понять, что за такой короткий период невозможно оказать сколь-нибудь значимого влияния на рост.

Но откуда же тогда взялся этот миф? Ведь дыма без огня не бывает! Дело в том, что тяжелоатлеты и троеборцы высокого класса (а именно таких показывают по телевизору) в основном низкого роста. Это факт. Но они такие не потому, что штанга «не дала» им вырасти. Просто в этих видах спорта низкорослые спортсмены имею преимущество перед высокими. Так как, рычаги тела у них короче и штангу им нужно поднять на меньшую высоту. Поэтому спортсменами экстра-класса в силовых видах спорта становятся, как правило, невысокие люди.

Теперь, надеюсь, вы поняли, что штанга не препятствует росту детей. Даже наоборот:

Занятия с тяжестями способствует росту костей как в длину, так и в толщину!

Дело в том, что физические нагрузки вообще и силовые тренировки в особенности способствуют выработке гормона роста. В детском возрасте большая часть этого гормона расходуется на рост костей в длину и способствует, тем самым, увеличению роста в целом.
Это научно обоснованные факты изложенные в самых известных спортивных источниках.... не слушайте нелепые домыслы... читайте работы известных тренеров и физиологов... Удачи в спорте!!!!

Можно было бы согласиться с аргументами "Пыль времен", но это не миф как он выражается, а статистика научной дисциплины спортивная медицина. Проводились и проводятся антропометричесие исследования, на основании которых даются рекомендации и делаются выводы. Если вы ставите себе задачу подрасти, то конечно, работа с весом может этому помешать. Вообще есть такое обследование - когда врачи видят - закрыты или открыты зоны роста. Если они закрыты - а в 19 такое вероятнее всего, то врядли что то может изменится в смысле роста. Хотя говорят что человек растет до 25, так что вам решать.

амбал, но почему же этих исследований никто никогда в глаза не видел? Я, например, сколько не искал информацию, слышал только ссылки на эти "исследования".
P.S. В спорте с 13, тягаю железо с 16, свой рост 196.

основной костяк сформировываться обычно к 16-17 годам.. . В 19 лет штанга в 150кг врятли на рост повлияет...

Чрезмерные нагрузки тормозят физическое развитие.

Ни чего не тормозит просто нужны циклы вот и всё, тренируйся со штангой по 40кг одну неделю потом сбрось немного вес с неё допустим кг 5 и тренируйся 35кг неделю потом опять добавляй но уже 42 - 45 кг мышцы не должны привыкать к одному весу, организм быстро адаптируется под одну систему, давай ему постоянно встряску но в пределах разумного и страхуй свою спину и оттачивай технику выполнения дабы всё было в пользу!