Потрея физической силы

Физическая сила зависит от множества характеристик. На первый взгляд довольно простая тема, но такими темами как сила, ловкость занимаются целые институты. Есть даже отдельное направление науки - физиология активности. Кстати, большой вклад в нее внес советский психофизиолог и физиолог Н. А. Бернштейн. Существуют целые научные труды, в сотни страниц с анализом этих простых, на первый взгляд понятий.
Не вдаваясь в подробности, физическая сила зависит от: эффективной работы самого источника нервного импульса - мозга; качества связи мозга с целевой мышцей - то есть от состояния нервной системы; качества самой мышцы - наличия в ней максимального количества именно "силовых" составляющих, так называемых быстрых волокон; уровня гормонов в крови и способности желез выработать повышенные дозы их - гормоны - сильнейшие катализаторы всех процессов в организме, поэтому практически все процессы в нем зависит от их уровня.
Выносливость в свою очередь также требует еще и развитого дыхательного аппарата, хорошей работы кровеносной системы (для подачи питательных веществ и кислорода в мышцу, а также для отвода отработки из них) , здоровой печени для утилизации отработки из мышц, хорошего ЖКТ (для качественного усвоения питательных веществ и витаминов/минералов).. .

Короче говоря на силу и выносливость человека действует такое дикое количество факторов, что уместить хотя бы половину здесь не представляется возможным. Все процессы в организме так или иначе воздействуют на это.

Размер мышцы НЕ пропорционален ее физической силе и выносливости. В общем случае считается что увеличение поперечного сечения мышцы приводит к росту силы, НО не пропорциональному ее размеру. Как иллюстрация - на чемпионате Мира по пауэрлифтингу 2001г. по версии IPF казахстанский атлет Алексей Сивоконь при собственном весе 67.3кг показал результат в сумме 830кг. Парень в общем то не крупный и не такой уж накаченный, а силовой показатель очевиден.

Ко второму вопросу.. . Трудно сказать ПОЧЕМУ сила уходит быстрее чем приходит. Видимо разрушение нервных связей, мышечных волокон, а также снижение уровня гормонов происходит значительно быстрее, чем их рост после стресса - тренировок. Давно известна так называемая "мышечная память" - атлеты, которые имеют за плечами стаж занятий, значительно быстрее затем могут восстановить свои силовые показатели, чем новички. Чтобы найти развернутый ответ на этот вопрос, придется надолго погрузиться в крупные труды по физиологии.

если ты свою утерянную силу восстанавливаешь, уматывая себя каждый день, то конечно вообще не факт что будешь прогрессировать. Сила мышц в бОльшей степени зависит не от размера а от центральной нервной системы.

надо заниматься !
а не суходрочкой заниматься!
программа и правильность нагрузки!
сон и питание! !
питание!
питание!

законы, физиология. как человек склонен забывать. так и мышцы не работая теряют силу. Два месяца многовато до восстановления после недельного-двух недельного перерыва. Только если человек не переболел с температурой под 40. Если пропуск не по здоровью - 2-3недели и должен вернуться к прежним результатам. Мышцы помнят их надо только запустить.
Вот один жизненнный пример: друг у меня МС по бегу на 400м, два года перерыва, со здоровьем связанно. Потом за полгода опять выполнил норматив МС. Я тренировался в течении этих двух лет и только КМС.
Организм очень интересная штука, знать его секреты - можно достичь очень хороших результатов.

Люди все разные, у всех разная конституция тела, каждому нужно опр. время на тренировки . Кстати, не забудь, что кол-во отжиманий/подтягиваний зависит от твоего веса . Может быть ты за 2 недели прибавляешь на несколько кг?