есть вопрос. как накачать пресс за 10 дней?

Качать пресс до посинения с нагрузкой в течение десяти дней. И никак иначе.

За 10 дней только привыкнуть к нагрузке успеешь, еще через 10 появится возможно чтото, еще через 150 начнет пресс появлятся

никак....

начни с логических упражнений для мозга

Есть ответ. Это НЕВОЗМОЖНО.

ты мультиков пересмотрел?
за 10 дней только нарисовать маркером сможеш

Каждый день качать бесполезно . Мышцы растут только в состоянии покоя. Качай его через день по подходам, утром днем и вечером .

никак ты его за 10 дней ни накачаешь

качать пресс 10 дней))) )

максимальное количество раз в день) сутра и вечером.

Каждый день пресс качать не к чему -качай его через день по несколько подходов и уже через 2 месяца у тебя будет хороший результат. А для кубиков нужны занятия на кардиотренажере и бег-также качай грудь и мышцы рук-тогда хороший результат обеспечен (Но все это нужно делать в комплексе)!!!

Никак, только на стероидах и то на вряд ли

нормальный пресс ты за 10 дней не накачаешь, для первых результатов надо минимум две недели качать.

есть такая штука круглая, по середине палка руки на палку и катайся)) ) вот это вещь по крайней мере форму держит отлично 2 раза в месяца делаю и кубики в норме =)

крутой пресс ненакачаешь нормальный да если сможешь десять дней ничего не есть на минералке и чае сидеть и утором и вечером по 500 раз шарашить слабо? ток так за десять дней и всё