скажите как лучше пить мега гейнер dymatize

через рот.

по сути вопроса - ни один гейнер не поможет тебе, потому как ты всё равно при таком обилии кардионагрузок как на боксе будешь сжигать все калории, и прироста общей массы будет максимум 1 кг, и то если повезет))

Это гейнер для набора обычного веса (жир, вода, зашлакованность) . Если вы бросите любой гейнер и не будете добирать каллораж с помощью еды, то часть набранного потеряется.
Для набора мышечной массы, вот классные варианты:
1. Mass-Tech от "Muscletech";
2. Pro Complex от "Optimum N.";
3. Real Gains от "Universal N.";
4. True-Mass от "BSN";
5. Up Your Mass от "MHP";
6. Myodrive от "SAN";
7. Stealth от "VPX".

Ты наберешь между 0 и 1 кг, пить нужно так, добавлять по порции между приемами пищи и с утра.

сложно сказать сколько ты наберешь... и наберешь ли вообще.. все зависит от основного твоего питания.. . Но гейнер я тебе советую пить с утра и после тренировки... 2 раза в день. . Вообще банка гейнера это мало... вес нужно не только набрать но и удержать, ведь чем больше вес тем ему нужно больше питания.. . Так что это тебе постоянно нужно пить гейнер или просто кушать, много кушать. .
да и сразу вес не набрать, это время надо тем более с твоей комплекцией.. и тренировками..

Смотри.
С кардионагрузками тебе конечно тяжело будет набрать вес, но это не значит что гейнер тебе не нужно пить.

Гейнер при занятиях боксом даст твоему организму запасы полезных веществ, энергии и белка.

Когда уменьшатся аэробные нагрузки, займись силовыми и тогда у тебя будут расти мышцы.

так же как и хрена гейнер от ТвинЛаб..