Можно ли мне пить гейнер

15 лет - рановато. Во-первых, у вас сейчас идёт рост, как бы сказать, не в ту сторону. У вас сейчас идёт активный рост костей, поэтому белки вам на фиг не упали, лучше ешьте побольше кальция (творог спасёт отца русской демократии). Во-вторых, вы не указали рост, а это важно. В-третьих, 62 кг - отличный вес для среднего роста на 15 лет, смысл в гейнере? Я сильно сомневаюсь, что гейнер даст ощутимую прибавку - его ведь используют для нормализации поступления белков и прочего в организм, чтоб не переедать. Вряд ли ваши тренировки сейчас настолько интенсивны, что могут перехлестнуть юношеский обмен веществ. Не перегружайте почки гейнером, посадите - потом проблем не оберётесь...

плохо растет масса бери

Для разных телосложений есть разные протеины! Гейнер рекомендуют для "дрыщей", т. е. для худощявых людей. Как определить какое у тебя телосложение, исчи в инете! На ютубе посмотри "как дрыщу нарастить мышцу".

растут плохо из за того, что Вы растёте и мозг растёт... не хватает на мышцы ...тестерона.. после 18 попрёт..
На счёт гейнера.. не думаю, что очень поможет.. Вам скорее всего на ночь надо казеин пить, так как мышцы то ночью растут! а Вы спите и энергии нет... а ещё аргенини... и витамины бы..

Зачем тебе гейнер? Ты думаешь, что от гейнеров прям мышцы попрут что ли? Нет, даже не надейся.

Возьми, но ток с медленными углями, ибо большинство гейнеров с быстрыми, а это просто сахар

Если человек даёт силовые нагрузки, без гейнера/протеина не обойтись.