Можно ли пить гейнер с утра натощак?

Спортивное питание - всего лишь дополнение к рациону и не может его заменять. Дополнительную информацию можно получить "В контакте" в группе MVCF (Вся жизнь в спорте). Если интересуют статьи на другие темы пишите в обсуждениях.

не стоит. лучше вместо 2го завтрака

Конечно, это же еда, заменитель питания.

Если бы эти гейнеры делал лично я и знал что и как туда добавляют помимо всего полезного, что написано на обложке, то да. Но я не произвожу гейнеры, а просто знаю что там есть. Ну, например, Аспартам - куда без него. Почитай повнимательнее в интернете про него. Он в нашей стране, по-моему, давно запрещен, а америкосы не брезгуют нам продавать продукцию с его содержанием. Ну и помимо этого там много всего интересного. Пить то можно. Но не в коем случае не натощак и не очень продолжительно.
P.S. Детям вообще надо запретить продавать эту х*ету. Если бы там было все так, как написано, то каждое утро ты просыпался бы после тренировки бодрым, почти без боли в мышцах и готовый рвать и метать.

Нужно. В смесях белок специально адаптирован для БЫСТРОГО усвоения.

лучше яд

Не советую, лучше сделать себе яичницу не из 3-4 яиц, а например из двух и вместе с гейнером кушать, иначе потом можно хорошо сходить в туалет, лично у меня был такой опыт.