ну мне сейчас 16
жым тягу и присед вожможности делать нет
занимаюсь на турниках и брусьях
что могу сказать
вес\рост = 73кг\178см
подтягиваюсь 20-25раз. на бусьях 25-30раз.
отжимаюсь от пола с +50кг 6-8раз
подтягиваюсь с +24кг 7-10раз
как видишь результаты не очень крутые средненько на 4 с минусом
Занятия спортом
какие примерные силовые показатели у вас были в 16 лет? (жим, тяга, присед)
я в 16 лет преследовал другие цели
В 16 лет я весил 50, при росте 157
Жим лежа - 55 кг
Присед - 75 кг
Становую тягу не пробовал
На брусьях делал - 30
Турник - 20
Отжимания - 50
Насчет жима и приседа, показатели средние, но дело в том, что я не ходил в зал, я занимался единоборством, один раз с другом было дело пошел и там попробовал.
Жим лежа - 55 кг
Присед - 75 кг
Становую тягу не пробовал
На брусьях делал - 30
Турник - 20
Отжимания - 50
Насчет жима и приседа, показатели средние, но дело в том, что я не ходил в зал, я занимался единоборством, один раз с другом было дело пошел и там попробовал.
16 лет-жим 40 кг, другие не практиковал, сейчас 17 лет-жим 85 кг.
Мне сейчас 16
Жим лежа - 3/8 - 90 кг.
Становая тяка 5/10 - 90кг.
Бицепс гант. 15/10 20кг.
Блок 3/10 - 70кг.
Блок к груди (не помню названия тренгажера) 5/15 - 50 кг.
И есчё турники, брусья и велосипед
Жим лежа - 3/8 - 90 кг.
Становая тяка 5/10 - 90кг.
Бицепс гант. 15/10 20кг.
Блок 3/10 - 70кг.
Блок к груди (не помню названия тренгажера) 5/15 - 50 кг.
И есчё турники, брусья и велосипед
Сейчас мне 16 лет, на данный момент мой вес и рост 71 кг на 174 см мои силовые показатели:
1)Жим лежа на горизонтальной скамье - 105 кг на раз
3)Присед со штангой - 100 кг на раз
3)Становая тяга - 142,5 кг на раз
4)Жим ногами 280 кг на 4 повторения
5)Бицепс стоя - 50 кг на 8 повторений
1)Жим лежа на горизонтальной скамье - 105 кг на раз
3)Присед со штангой - 100 кг на раз
3)Становая тяга - 142,5 кг на раз
4)Жим ногами 280 кг на 4 повторения
5)Бицепс стоя - 50 кг на 8 повторений
Похожие вопросы
- если я начал делать только базу, (жим тяга присед) можно ли добавить еще тяга к животу и жим стоя? а то свежий ухожу
- Сколько должна делать ( жим, тяга, присед) девочка
- Задавайте грамотно вопросы - не " 180 см 85 кг, 16 лет, жму 300, присед 900,Я дрищь ?". А нормально " Жму 300, присед
- Становая тяга жим и присед в 13 лет
- Это нормальные результаты для пауэрлифтинга: . Жим - 80 Присед - 125 Тяга - 90 Мне 15 лет, вес 84кг
- Какой вес должен делать от груди и присед парень в 16 лет. При весе 68 кг ?
- бицепс 32 грудь 90 ноги 51 16 лет норм? жим 55 присед 60
- Кинул качалку, пошёл на самбо как не потерять силовые показатели?(дополн. внутри)
- Так ли уж важно до 16 лет не приседать со штангой, не делать жим над головой, становую тягу?
- В 16 лет в качалке нагружал спину (становой тягой, присядом, жимом от груди).