В 16 лет в качалке нагружал спину (становой тягой, присядом, жимом от груди).

Нагрузки особо на рост не влияют.

есть если вернешся к старой программе. силовые упражнения со штангой стимулируют больший выброс гормонов-в т. ч и роста чем офп-физкультура. ничего рост не тормозится это бабушкины сказки страшилки для маленьких! я тоже в 16 пошел думал рост остановится-ага как же-еще вырос с 182 до 190

Рост зависит от генов

да,

спорт не влияет на рост.
шварц, кокляев и много других высоких атлетов, начинали с тяжелой атлетике, буквально с 13 лет .
и напротив-много низких людей занимались плаванием, баскетболом, но так и остались невысокими, даже ниже чем их родители. потмоу что спорт и рост никак не связан .
питайся полноценно и всё будет хорошо.
от занятием спорта вырабатывается гормон роста, при чем вырабатывается больше в тяжелоатлетических упражнений . так что становая и присед -даст тебе больше гормона роста, нежели другие виды спорта .
спорт подстегивает к росту, но не выше твоего генетического . т. е. ты быстрее вырастишь от спорта, но если тебе суждено быть 170 см -то так и будет всегда .независимо -занимаешься ли ты спортом или нет. просто если не занимаешься, то будешь расти медленнее .но не выше своего генетического потолка .

шанс есть всегда !!!название команды то никогда не побеждала в пристижных турнирах по дота!

А я слышал, что работа в тренажерном зале наоборот даёт больший рост за счёт выработки гормона роста!!
А замедление роста от зала - это стереотип, не основанный ни на каких аргументах, кроме как "штанга давит вниз"