Занятия спортом

бицепс 32 грудь 90 ноги 51 16 лет норм? жим 55 присед 60

Маловато будет для 16,не обижайтесь. Для новичка сойдет, это да)
denishe
denishe
4 498
Лучший ответ
цели какие ?!
Самуил Шивалье
Самуил Шивалье
84 061
никто в зал не приходил качком и силачем, да, некоторые есть и побольше и посильней, но ты же не 10 лет занимаешься, когда года 3-4 покачаешься, вот тогда уместен будет твой вопрос- норм или не норм, но помню себя в 16 я тогда железки не тягал- так брусья турники по вечерам, курил пил весил 64 кг пришел в зал пробнутьт силовые- пожал 65 от груди присел 90, но это было ничтожно в сравнении с тем что я могу сейчас, начал заниматься всерьез только в 24 сейчас мне 27 рост 171 вес 84 (без жира) мои разовые веса в базовых упражнениях без экипировки приседания 212кг становая тяга 225 кг (не сумоБ классика) жим лежа от груди без моста в полную амплитуду касаясь груди 140 кг, месяц как начал пить протеин, до этого каши курица свинина и яйца вареные, так что удачи в каче, качками не рождаютс. ими становятся, и нахуй всех кто говорит у тебя не получится, у тебя не выйдет- нахуй таких! - они просто завидуют и боятся что ты будешь лучше их и сможешь то, чего они не могут. а да атропометрия сейчас такая обхват груди 126, бицепс 43 ноги хз)
Михаил Привет Неплохо для 84 кг!
если ноги преобладают (доминируют) над остальными частями тела, то нужно уменьшить нагрузку на ноги? или продолжать делать приседания жим ногами икры выпады с гант ?
ноги реал выглядят как у атлета и тяжелые какие-то
Эмиль Бикаев
Эмиль Бикаев
2 388
Самуил Шивалье это типо вопрос
Нет не норм, у меня стартовые показатели в 16 лет такие были. Сейчас 17.5 лет жим 100 присед 120 тяга 130 и это по моему мало.
Эмиль Бикаев У меня стартовые. присед 100 на 6 повторений
Становая тяга 60 кг на 8-10 повт
Жим 50 кг на 8 повт.
как думаешь за год получится до сотки дойти? мне 15 лет
Михаил Привет У меня в 16 лет жим 100, становая и присед по 140) стаж 7 месяцев
Это ты на фото?

Похожие вопросы