Как мне сделать себе фигуру? я худой у меня ничего не получается может какие нибудь советы помогут!

Дружище не задавайся таким вопросом, ты себе должен нравиться, запомни себе, а то уже неважно кто как думает о тебе уважай своё мнение, девушкам пофиг красивая у тебя фигура или нет, вот представ, у тебя красивая фигура, но ты неинтересен, забитый и неуверенный в себе итд.. . то какая польза от твоей фигуры? здесь главное твоё внутрение состояние полюбиш себя и тебя полюбят, короче каков ты внутри таков и снаружи, нормальные девушки смотрят на внутренего тебя.. .
конечно я невкоем случае нехочу этим сказать, тебе, что заниматься спортом ненужно, очень уважаю за то что тебя побуждает такой вопрос. Иди в тренажёрный зал, хочу предупредить, что эот дорогое удовольствие, мышцы просто так нерастут им нужно индивидуальное питание а это стоит нормальных денег, тебе нужно набрать вес для начала а потом лепить из своего тела красоту ,
вообщем вникай в Бодибилдинг это очень интересно сам испытал. И запомни внешность не на первом месте
Удачи ))

Не пей протеины. Плаванием займись Или Греблей.. Кушай побольше и все придет..

Кости есть - мясо нарастёт. Регулярное питание, свежий воздух, физические нагрузки. В общем, армия ждёт тебя, сынок. :))

иди в зал тренируйся и набирай массу... для этого нужно не забывать очень хорошо и много питаться... 2гр белка на 1 кг своего веса, 4-6 гр углеводов.

пей протеины и качайся

штанга и гантели. Но в армии поправишься по-любому

ничего не поделаешь (

Всмысле?
Ну Если нужно накачать прес то можно посмотреть видео-ролики в интернете их Куча!
Нужно 1Год чтобы иметь красивую фигуру

Занимайся спортом, не пей, не кури, одевайся стильно, следи за собой и будешь нравятся не только девушкам но и парням ))

Иди в качалку

а сколько тебе лет?

спортом не накачаешь то что хочется, во всяком случае это очень долго!!!! есть вариант быстро и качественно-препорат для дистрофии, не помню как называется но это точно поможет, проверенно!!!! мои знакомые принимают буквально 2 мес м тебя ни кто не узнает