Занятия спортом

Рост 182 вес 64, зная что сильный недовес я решаю, что лучше взять, гейнер, или протеин и докачать массу

НЕ
Наталья Ефремова
686
бери гейнер! В нормальном гейнере соотношение углеводов к белкам 2:1! Жира не прибавится, если в качалке нормально будешь работать!
Евгений Розанов
Евгений Розанов
5 277
Лучший ответ
Дурью не майтесь, а? Такой у вас обмен веществ, и нечего организм насиловать. У меня дед в таком весогабарите до 93х лет дожил, не жаловался
Ильдус Гайсин
Ильдус Гайсин
79 302
Наталья Ефремова Хочеться быть здоровеньким, поеврьте вам бы на моё место
Охота тебе эту хрень пить.
Александр Сторублевцев
Александр Сторублевцев
8 995
так то вообше то протеин или гейнер ето вообше разное и употреблять то или другое нужно для разных целей а главное их эффективность будет зависит от вашего типа телосложения. если вы худой так сказать жилистый то вам лучше всего вообше 1:0,5 пить то есть 1 порция гейнера + протеина. если вы хуйдой то для вас лучший вариант ето гейнер потом уже протеин ну и если вы так сказать мускулистый то вам ненада гейнера нада тока протеин но и тут ненада думать что возьму любой и все попрет тут тоже есть свои заковырки но ето уже нада опыт.
Мария Михайловна
Мария Михайловна
2 954
Наталья Ефремова Да, спасибо я знаю, давно читал что каждый протеин или гейнер усваеваеться по своему, может и дорогой от БСН не усвоиться вообще (тоетсь деньги на ветер) а может и простой за 1000 отлично подойти, так что да, тут дело опыта, сейчас наверно буду гейнер брать от Dymatize, возьму сначала 1 кг, так сказать на разведку))
Гейнер. Ты главное пей и в тренажерке вкалывай. Будет не жировая масса идти а мышечная. И тогда уже это дело НЕЛЬЗЯ будет бросать. Будут растяжки и обвиснет кожа к 40
Т&
Таня '
2 400
Sam imel takuiu problemu, tok vsioje nesovetovalbi gainer poskoku uje 4erez nedeliu ya i vsex kovo znal nemogli vinosit ievo vkus (o4en sladkoi), popei tabletki s riblia4em jirom su4estvenno povishaiet apetit, i kushai malo no 4asto, + v gheineri uglevodi bistrovo raszeplenie poetomu on tia obespe4et energhiei na korotkoi period vremeni. Lutshe organizui svoio pitanie pravedno i vsio budet ok.
Владимир Трофимов
Владимир Трофимов
2 362
Я пью Гейнер и Протеины и никакого жира нет! =) мне 16 лет уменя рост 188 и вешу я 98кг =) Пей спокойно! проверенно!
Даша Спетецкая
Даша Спетецкая
537
Юлия Марченко хоть 1 нормальный коммент
напиши в почту как будешь свободен разговор есть
О чём идёт речь знает только производитель но никак не потребитель. в первую очередь спортивное питание это бизнес. Можно читать сколько угодно статей по спортивному питанию но умнее вы от этого не станите и не узнаете о настоящем производстве спортивного питания. И самое главное, новичку не нужно спортивное питание он способен получать се что нужно из обычной пищи. Я при росте 180 с 60кг набрал до 95кг за 3 года тренировок без спорт питания
Aлексей Быков
Aлексей Быков
100
Aлексей Быков добавки нужны когда не хватает белка например человек неможет получить из обычной пиши столько сколько нужно для его мышц и он потребляет протеин между приемами пищи. но чтобы быть в таком недостатке нужны большие мышцы. слабые же мышцы могут получать все из пищи.питайся 5-6 раз в день правильно,спи не менее 8 часов
Евгений Розанов евгений кор, при занятии железным спортом спортивное питание необходимо! Обычной пищей желудок только будешь насиловать, вот таким-то образом и зарабатывают гастриты и прочее болезни!
Евгений Розанов В меру надо, и яйца есть и творог и протеины с аминами! Это тем кто серьезно занимается бодибилдингом! Ну а про 6-ти разовое питание вы правильно подметили несомненно!
Наталья Ефремова Канешно, это впервую очередь

Похожие вопросы