Как развить скорость бега на короткие дистанции(менее 100м)

ношками по быстрее перебирать как сам научился быстро бегать не помню но уже в школе в младших классах летал буть здоров бедные 2 старшикласници были аж испугались ну с другой стороны ионятно думали если сватятся руками то остановят оказалась я одну протощил гдето на 3 метра в перед а вот другую вроде откинуло в сторону мда были деньки

Нужно просто разобраться с кардио раз и навсегда и понять что 80% успеха - это питание.

Бегают под горку с небольшим уклоном. При этом развивается бОльшая скорость и остаётся мышечная память. ..Обрати внимание на технику бега - желательно взять урок у Мастера (и не одного) выступающего хотя бы на России. - Короткие дистанции бегают на носочках, нога ставится на носок, а не на пятку. Руки кидают вниз-назад выпрямляя, а не держат согнутыми в локтях у груди. ..Бег на носочках - увеличивает длину шага, увеличивает скорость. ..Ну и нужно тренироваться. ..Так же используют такое упражнение - на верёвке сзади привязывают к поясу тяжёлую покрышку или мешок - и на взрыв на скорость бегут 50 метров.

Как научится дышать?)) ) позови когонибудь на стадион когонить с секундомером и бегай каждый день пытаясь улучшить результат иногда можно вспомагательные упражнения делать приседания, прыжки и подъем на носки

тупой ответ, но.. . бегать
Бегать и бегать, как можно чаще. Сначала на длинные дистанции, потом на короткие (во время одной тренировки) .
Потом упражнения для ног - приседания, прыжки со скакалкой, просто прыжки.
Если скучно бегать - то можно играть в футбол, баскетбол, то есть в игры, где надо постоянно ускоряться