девушки, кто-то ходит в качалку? стоит ли начинать.. и как результат? если начать заниматься, то птом если бросить что будет?

если позволяют финансы, то стоит походить, позаниматься. можно заниматься и дома - но на это нужна большая сила воли. главное не пить всякую х... нь, которую пьют бодибилдеры - тогда после прекращения тренировок кожа не обвиснет, женское тело не станет похожим больше на мужское, мышцы долго будут в тонусе, да и здоровью не навредишь.

ах да я не девочка, но довольно часто тренирую и консультирую девушек в спортклубе. БЕСПОЛЕЗНО ЖЕНЩИНАМ ОБЪЯСНЯТЬ, ЧТО ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ ИМЕТЬ СТРОЙНЫЕ НОГИ НАДО КАЧАТЬ РУКИ. никто этого не понимает и после 3-4 тренировки когда весы дают +4-5 кг начинаются слезы истерики и человек перестает ходить в зал.
поэтому если вы готовы выполнять упражнения только!!!! для верхней части тела, можете смело идти в зал. если первое что вы сделаете придя в зал встанете на б. дорожку, эллипсоид, велосипед.... лучше не ходите. пожалеете.

Почитайте как составить персональную диету и
разобраться с кардио, раз и навсегда и понять что 80% успеха - это правильное питание

я хожу! все отлично была просто худенькая, а теперь все красиво подтянуто и попу сильно увеличила. но для хороших результатов в любом случае необходим персон. тренер, кот. составит программу объяснит просто и доступно как работает тело и что надо кушать и пить до и после тренировок. я думаю если начинать ходить то рассчитывайте деньги на тренера а то так пару месяцев отходите и уйдете, не поняв смысла