Первые результаты после качалки. Записалка в качалку, как скоро появятся первые видимые результаты. Хожу 3 раза в день

ты дурак?? мож 3 раза в неделю? ? через 2 месяца будет

Готовься твой результат или перетренированность или смерть ))))
По времени трудно судить но думаю еще в этом году !!!

хотел бы я посмареть на людей, которые за 2 месяца накачиваются и через полгода не узнать. Чо не за неделю, интересно.

Dandy мего профессионал, он посоветует ))

через месяц будит резулльтат но не жди прям что сразу буш качком)
через пол года другие люди заметят результат) через год тебя будит неузнать

в среднем от 4 до 6 месяце. там уже что то начнет проявляться! тут видимо много людей одаренных мега генетикой от природы раз у них за 2 месяца результаты появляются) ) хотя понятие результат у всех видимо разное))

ну первые НЕБОЛЬШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ будут месяца через 2, а при хорошей программе, хорошем питание, можно значительно улучшить своё телов течение 1-2 лет.

Главное не делай лишних упражнений и никаких блоков! Только штанга и гантели! Либо вообще база (присед, жим, тяга)

через годик норм форма придёт)

дять у тебя неправельная программа я тебе посоветую полтора часа в день .через день и результат будет уже через месяц ну по крайней мере у меня так было

от глупости не накачаешься) ) 3 раза в неделю по одному часу. и питание насыщенное белками должно быть+молочные продукты

смотря как ты занимаешься, твоё телосложение и какую нагрузку ты берешь
примерно два месяца и начнет более мение идти
у меня пошли они сразу в рельефности из-за того что я занимаюсь долго на брусьях и турнике
жим лежа бери ближе к своему весу
бери гантели
качай пресс
месяца 2-3 и попрет хорошо
через пол года будешь доволен

Просто занимайся и никого не слушай! И будет тебе счастье!

5-6 раз в неделю занимайся мышцам тоже нужен отдых спи побольше т. к мышцы растут именно во сне.