Если ходить в качалку. раз в неделю то через сколько я увижу результат?

мало.. .
через день..

раз в неделю только форму поддерживать. хотя если делать только базу то результат будет! неважно через сколько

Не через сколько.

никогда
занятия 1 раз в неделю роста показателей не принесут, надо минимум 2 раза в неделю

хотя бы 2р/неделю... лучше 3!

За один раз нужно будет убиваться базой, что не реально. После качественного приседа о становой думать уже не хочется-сил нет. А тебе надо всю базу в одну тренировку уложить. Физически нереально. Хотя бы два дня в неделю.

Если будешь качать один бицепс до упаду, то результат будет)))) ) А так нет! Режим любителя 3 - 5 дней, проф 5-6!!!

Майкл Мэнсер
доказал что вы можете добиться успеха и при 1 посещении в неделю.

Почитайте о его СЭПЕРТРЕНИНГЕ.

ИМХО Результат этот не на долго.
И всё-равно потом прийдется перейти на более популярные тренировки.

Ничего так просто не бывает ...результат не будет что бы был результат надо рвать жопу хотя бы 3 дня в неделю и держать режим

раз в неделю зашел, а вышел через 5 дней, вот тогда будет результат

Никогда) Всё просто так не даётся особенно в спорте

не у видишь

никогда, надо ходить 3 раза в неделю, года этак 2 чтобы появился хороший результат, и то не просто ходить, а пахать там до 7ого пота!