Занятия спортом
Будет смысл ходить в качалку раз в неделю? (Еще 3 тренировки по рукопашке в неделю)
И можно какнить вставить качалку в занятися, если я 3 раза в неделю занимаюсь рукопашкой?
Да будет, но программу тренировки железом надо подбивать именно под занятия боевыми видами искуств а именно развивать динамическую силу и мышцы разгибатели, забив на сгибатели практически полностью- полностью не получится т. к. не реально не тренировать мышцы антогонисты. но например можно тренировать трицепс и игнорировать бицепс, а именно прямую проработку данной мышцы- данную нагрузку бицепс получит при базовых упражнениях- таких как жим с груди присяд и становая, а так же жим штанги вверх (плечевой) .
вставить данную силовую тренировку можно в любой день не занятый рукопашкой но лучше в день после третьего занятия- например если рукопашка в пон. среду и пят. то железо в субботу
вставить данную силовую тренировку можно в любой день не занятый рукопашкой но лучше в день после третьего занятия- например если рукопашка в пон. среду и пят. то железо в субботу
Будет смысл если делать только тяжелую базу в качалке или заменить на 2 и 2 дня со временем
Нет, тем более 2 такие физические деятельности не совместимы.
Боец должен подкачиваться.
Смысл есть. Решение ПРАВИЛЬНОЕ.
Смысл есть. Решение ПРАВИЛЬНОЕ.
и раза в неделю будет достаточно, но все зависит от того как ты будешь заниматься там.
будет конешно, но перетренированость у тебя тоже будет....
смысл есть конечно, но особых результатов не жди.
Смысла нету, если качатся на диване, либо булочками, а даже один раз в неделю силовым придаст пользу вашим мышцам, ведь у вас в приоритете рукопашка, а не груда мышц.
Согласен с Александром смысла НОЛЬ, нужно что то выбирать, 3 раза в зал это самый минимум (7 это на Анаболах)
ещё какой! молодец
смысл будет однозначно
на себе проверял
на себе проверял
Похожие вопросы
- Есть ли смысл ходить в качалку, если я мало ем?
- Хожу в качалку толь 1 месяц по 3 раза в неделю, стоит ли мне употреблять Гейнеры для набора мышечной массы.
- Имеет ли смысл ходить в качалку каждый день?
- Есть ли смысл ходить в качалку если я не собираюсь употреблять всякого рода химию, даже спорт пит.
- я вешу 95кг я хочу скинуть 15-12кг за какое время я похудею если буду ходить в качалку 2раз в неделю
- Если ходить в качалку. раз в неделю то через сколько я увижу результат?
- За три недели можно накачаться если ходишь в качалку?
- занимаюсь 3 раза в неделю качалкой, можно ли качать кисти рук, предплечья 3 раза в неделю после каждой тренировки?
- сколько раз в неделю лучше ходить в качалку? щас я хожу по три дня на неделю, по 3.5 часа. Нормально?
- хожу на качалку 3 раза в неделю