Занятия спортом

через сколько будет хоть небольшой результат, если качаться?

Sergei Muldabekov
Sergei Muldabekov
55
2 недели
ИК
Инженерная Компания
146
Лучший ответ
через месяц
Дмитрий Зубов
Дмитрий Зубов
96 991
Небольшой сразу будет) )

Имя -Мэн, почитай с чего начать и как собрать сумку в спортзал.
Изучи режим питания спортсмена и возьми себе на выбор программы тренировок на 3 дня
(Как составить программу тренинга? ).
В общем это базовые вещи, без знания которых не будет особого толку от тренировок.
хоть небольшой - будет через полгодика регулярных и правильных занятий
Mur Murovich
Mur Murovich
18 343
зачем сразу качаться, сначала нужно свою массу тела набрать-отжим на ладошках, кулаках, пальцах. пресс торсом, ногами. работа на турнике, присед. на одн. ноге но прежде общая разминка, начиная с шеи и далее руки, область спины и таза, ноги, потом можно гантельки подключать. работать надо не на силу а на выносливость. если интенсивно заниматься (2-3ч в день), то через 2 мес. что-то будет вырисовываться.
минимум 3-4 года
Зависит от генетики тоесть если у тебя отец нормально телосложения то уже через 3 недели резельтат не заставит себя ждать . Если твой отец так скажем не большой то лучше и не начинай иди в футбол хоккей борьбу много хороших видов спорта.
я в 17 лет по совету друга начал отжиматься на кулаках (2меяца)
бил по бетонной стене со всей силы и чувсвовал упругий удар.
после каникул (проведённых в другой республике. где я не демонстрировал достижения) . проснувшись и потягиваясь ударил по тойже стене; - кусочки кожи остались на ней.
через несколько лет я решил востановить былую форму - результат значительно хуже.
считаю это возростными возможностями.
Может и за десять минут укачать!
через год уже будет виден результат
Руслан А
Руслан А
244
смотря с помощью чего качаться
если на таблетках то через пол года будешь как Шварцнегер, но и сдуешся быстро если прекратишь тренеровки
если усердно заниматься то через 3-4 года

Похожие вопросы