Занятия спортом
через сколько будет хоть небольшой результат, если качаться?
2 недели
через месяц
Небольшой сразу будет) )
Имя -Мэн, почитай с чего начать и как собрать сумку в спортзал.
Изучи режим питания спортсмена и возьми себе на выбор программы тренировок на 3 дня
(Как составить программу тренинга? ).
В общем это базовые вещи, без знания которых не будет особого толку от тренировок.
Имя -Мэн, почитай с чего начать и как собрать сумку в спортзал.
Изучи режим питания спортсмена и возьми себе на выбор программы тренировок на 3 дня
(Как составить программу тренинга? ).
В общем это базовые вещи, без знания которых не будет особого толку от тренировок.
хоть небольшой - будет через полгодика регулярных и правильных занятий
зачем сразу качаться, сначала нужно свою массу тела набрать-отжим на ладошках, кулаках, пальцах. пресс торсом, ногами. работа на турнике, присед. на одн. ноге но прежде общая разминка, начиная с шеи и далее руки, область спины и таза, ноги, потом можно гантельки подключать. работать надо не на силу а на выносливость. если интенсивно заниматься (2-3ч в день), то через 2 мес. что-то будет вырисовываться.
минимум 3-4 года
Зависит от генетики тоесть если у тебя отец нормально телосложения то уже через 3 недели резельтат не заставит себя ждать . Если твой отец так скажем не большой то лучше и не начинай иди в футбол хоккей борьбу много хороших видов спорта.
я в 17 лет по совету друга начал отжиматься на кулаках (2меяца)
бил по бетонной стене со всей силы и чувсвовал упругий удар.
после каникул (проведённых в другой республике. где я не демонстрировал достижения) . проснувшись и потягиваясь ударил по тойже стене; - кусочки кожи остались на ней.
через несколько лет я решил востановить былую форму - результат значительно хуже.
считаю это возростными возможностями.
бил по бетонной стене со всей силы и чувсвовал упругий удар.
после каникул (проведённых в другой республике. где я не демонстрировал достижения) . проснувшись и потягиваясь ударил по тойже стене; - кусочки кожи остались на ней.
через несколько лет я решил востановить былую форму - результат значительно хуже.
считаю это возростными возможностями.
Может и за десять минут укачать!
через год уже будет виден результат
смотря с помощью чего качаться
если на таблетках то через пол года будешь как Шварцнегер, но и сдуешся быстро если прекратишь тренеровки
если на таблетках то через пол года будешь как Шварцнегер, но и сдуешся быстро если прекратишь тренеровки
если усердно заниматься то через 3-4 года
Похожие вопросы
- Будет ли результат если качаться только 2 раза в неделю (Суббота-воскр)
- если качаюсь каждый день усиленно то через сколько примерно будет виден результат ?
- будет ли результат если качаться,и есть креатин.не вреден ли он?
- можно ли добиться хороших результатов, если качаться дома?
- Сколько по времени растут мышцы когда качаешься?
- Сколько нужно бегать? Сколько нужно бегать в день, чтобы сжечь жир? Сколько кругов по небольшому стадиону?
- Я пацан мне 14 лет рост 181 вес 78-80 сколько я должен весить чтоб кубики качались? ?
- со скольки лет вы занимаетесь спортом? каким видом, если ходите в качалку напишите сколько лет, устраивает ли результат?
- Помогают ли приседания (только приседания! ) для красивой попы?)) ) И, да, через сколько примерно можно ожидать результат?
- Как за короткий срок набрать вес?? Помогите пожалуйста! Всё испробовала! Сколько не жри а результата никакого!