Физические тренировки

а что объяснить то? (Не понял вопроса)

как правило все любители занимаются раза 3 в неделю: борцы, боксеры, футболисты, "бодибилдеры" и прочее! а проф. спортсмены уже занимаются каждый день.. в том числе и бодибилдеры...

"спортсмены" (не бодибилдеры) как раз тренируют технику, а не мышцы

Ты пишешь не про бодибилдеров, а про физкультурников, посещающих тренажёрный зал два-три раза в неделю и делающих упражнения с очень серьёзным видом по как бы серьёзным программам. А выступающие ББ тренируются ЕЖЕДНЕВНО, а в некоторых случаях даже и по два раза в день.

Каждый день тренируются фанатики .

у бодибилдеров намного больше нагрузки чем у просто спортцменов, мышцы должны отдыхать. Если как ты говориш спортцмены занимаются также как и бодибилдеры то если они каждые день занимаются то результаты у спортцменов будут минимальные, мышцы должы восстонавливаться, 3 дня в неделю это самое то, не зря же бодибилдеры такие качки. Лучше ходить 3 раза в неделю и тягать большие веса чем каждый день и одни и теже веса с порваными мышцами (тоесть они у них так и будут порваны они должны восстановиться).

с чего ты взял что спортсмены тренируются каждый день? ! они тренируються 3-4 раза в неделю!

бодибилдеры потому и отдыхают долго за счет гиперфории мышц они ждут когда они выростут, а чтоб мышцы росли нужно тренироваться 2-3 раза в неделю

Бодибилдеры наращивают мышицную массу.. .
Чем больший объем работы вы выполняете за данный промежуток времени, тем интенсивнее тренируетесь. Однако чем интенсивнее вы работаете, тем больший восстановительный период требуется вашему организму для отдыха и роста.
Перетренированность возникает тогда, когда вы тренируете мышцы слишком интенсивно, не давая им возможности полностью восстановиться. Иногда от атлетов можно услышать, что они "надрывают" мышцы, а затем дают им восстановиться. Но подобный подход не совсем оправдан с физиологической точки зрения. Во время тяжелой тренировки могут происходить незначительные повреждения тканей, и именно этим объясняются остаточные мышечные боли. Однако боль является лишь побочным эффектом, свидетельствующим о том, что мышцам требуется время на восстановление после перенесенных нагрузок.
Напряженные мышечные сокращения сопровождаются рядом сложных биохимических процессов. Процесс использования энергии в работающих мышцах приводит к накоплению токсичных побочных продуктов распада, таких, как молочная кислота. Топливом же для выделения энергии является накопленный в мышцах гликоген.
Организму требуется время, чтобы восстановить химический баланс мышечных клеток, удалить остаточные продукты распада и пополнить израсходованные запасы гликогена. Но есть и другой, еще более важный фактор: время необходимо чтобы клетки смогли адаптироваться к стимулирующему воздействию упражнений и вырасти. Поэтому, если вы будете перегружать мышцы, заставляя работать их слишком напряженно и без достаточного перерыва после предыдущей тренировки, то не дадите им возможности расти, и ваш прогресс замедлится.

Спортсмены как вы сказали тренируют выносливость, т. е. мышцы на тренировках не качают, а укрепляют что ли и поэтому им нужно намного меньше времени на восстановление. Спортсмены задействуют всё тело целиком (в отличии как бодибилдеры делают упор упражнения на руки, ноги, спину и т. д)

Бодибилдеры таблетки пьют и поэтому они такие накаченные....