как жилистому набрать массу?

Сколько ж вас таких.. . "Я уже 2 месяца хожу в качалку, хуле я не Арни? " )))))))))))

все просто... надо больше есть.. повышать калорийность

ну попробуй тренироваться.
чтобы накачаться недостаточно просто ходить в зал 2 месяца

Углведоды и белки больше ешь.
И не забывай про углеводистое окно после 40-60 минут тренировок, возможно это и есть причина.

Качалка, жрать, спать, спортпит!
И самое главное желание и не ленится.
Во время тренировки меньше отдыхай и выкладывайся по "полной"!
Между тренировками минимум отдых - один день.
Совмещая качалку и кикбоксинг, будет весьма сложно набрать тебе массу, ибо кикбоксинг - аэробные занятия.

1) Для начала качайся выполняя самое главное основу - становую тягу, присяды со штангой и жим лежа.
2) Ешь больше пищи содержащие белки (мясо, каши, молочное) - в первой половине дня углеодосодержащую еду, во второй побольше белка, на ночь творог.
3) Больше спи - минимум 7 часов, в идеале 9-10
4) Гейнер, БЦААшки, креатин - основа. Это не стероиды! Можно еще казеин, как альтернативу творогу.

А вообще это так наброски, самый лучший вариант - проконсультироваться с хорошим тренером и спортивным врачом (если есть возможность найти такового)

Гормональная терапия.

ну химку поешь

Важен режим посещения. Мышцы растут не когда ты их качаешь, а когда отдыхаешь. Если ходить в качалку через день и нагружать одни и те же группы мышц, то ничего не вырастет. Мышцам необходим отдых. Кроме того нужно потреблять много белка. Как говорилось выше - можно приобрести протеин. Я бы ещё посоветовал аминокислоты для лучшего усваивания белка. Если не хочешь ничего принимать - ешь больше мяса. Кроме того очень важно сразу после тренировок потреблять углеводосодержащую пищу: Бананы, кусочек торта, сладкий порожок и тд. Иначе запас углеводов, содержащийся в мышцах, сильно уменьшаются и мышцы "худеют". Ну и, наконец, чтобы достичь заметного результата 2х месяцев действительно малова-то. особенно если ты сам высокий и худощавый от природы.

кушать много.... нужен БЕЛОК. яйца, рис, куриные грудки и т. д.) ) ну если есть деньги то купи в магазине спорт. питания Протеин и Гейнер