Можно ли набрать массу без Химии

Question

Можно ли набрать массу без Химии

Здраствуйте! Хотел задать вопрос! Можно ли за месяца набрать 10-12 кг массы из них 5 мышечная масса без Протеинов и Стероидов! Тренинг 4 раз в неделю! И питания правильно я вешу 81 кг при росте 187 получается мне нужно 162 гр белка? То если я буду следить за этом можно ли мне набрать массу выше сказанную за месяц или полтора? Просто у меня через полтора месяца соревнование...

Риточка Рудакова

23

29.05.2015

Похожие вопросы

Answer 1 · 2015-05-20 06:56:00

4 раза в неделю и + 10 кг за месяц? - нереально без стероидов, парень. Делай 2-3 раза, но грамотно и мощно. и по 1,5-2 кг. будешь наращивать за месяц.

Бейсенбы Самыратов

76 160

Лучший ответ

20.05.2015

Answer 2 · 2015-05-20 07:38:00

нет и со стероидами 10кг набрать за месяц нереально. 10кг набирают за год. 2гр белка на 1кг веса взрослая норма

Наиль Габайдуллин

70 191

20.05.2015

Answer 3 · 2015-05-20 06:57:00

тобаёб детектед

-_- Krasavchik -_- -_- 007-_-

21 556

20.05.2015

Answer 4 · 2015-05-20 08:18:00

за короткий срок нет... 1 ложка протеина заменяет приличную говяжью отбивную по содержанию белка... Если есть возможность есть СТОЛЬКО мяса каждый день ( не забывать про сложные углеводы- тазики каш))))) - то можно и без протеинов в порошке.... Лично я как врач против стероидов- я за натуральный бодибилдинг... Люблю ванильный протеин))))))

Александр Тюин

16 408

20.05.2015

Answer 5 · 2015-05-20 14:12:00

Нармальные пасаны за неделю такую массу набирают. А без шуток: конечно же нельзя. Это фантастика.

Murad Mamadjonov

11 824

20.05.2015

Answer 6 · 2015-05-20 07:50:00

Нельзя.

Лаврентий Атутов

9 097

20.05.2015

Answer 7 · 2015-05-20 12:11:00

В натуральную ты будешь качаться 5 лет, но тебя обгонит по внешним данным 2-х месячный химик. Делай выводы. Ничего ты не наберешь, можешь только пузо набрать и жиромассу - проверено на личном опыте.

Константин Дарин

6 696

20.05.2015