Мышцы живота болят так, что мне больно чихнуть, это нормально или нет?

Нормально. Но в таких упражнениях надо знать меру. А вообще после тренировок мышцы болеть должны, но не настолько сильно. Вам надо передышку сделать хотябы на день. А если мышцы болят это показывает что вы хорошо занимались. Так держать! Удачи!

Да не слушайте вы ребят выше. Пресс - это красиво! И тем более девушке или женщине. Именно слабому полу тяжело сформировать красивое тело. Получается или худое или совсем заплывший пресс! Качайте. Пресс - это и здоровье. Легко ходить - легко сходить ( имеется в виду в туалет) . ну а небольшие кубики на животике - прогресс. Только нужно терпение, тренировки и О, ужас! Вам будут завидовать даже парни.

Да т. к. Вы пишете что первый раз

Ну у меня по-моему только в процессе болели. Но ЧТОБ ЧИХНУТЬ больно-этто что-то новенькое. Меня и сейчас от чиха и от смеха скручивает. Пресс это такая штука.
Не надорвитесь хоть. Потихоньку прибавляйте.

Да нормально. Через 3 или 4 дня пройдёт

Нормально, крипатура или накопление мол. кислоты в мышчах. Просто ты без привычки делала и всё.
Когда заниматься регулярно, нифига не будет болеть. .
(Улучшение кровотока в болезненной мышце (массаж, тепло, движение, некоторые препараты и т. д.) , ведет к исчезновению крепатуры) , ещё хорошо принять ванну с морской солью, и цитрусовые оч помогают )

Vsio super, prodoljai i uda4i!!!!

если впервые то у любого человека будут болеть

Не совсем нормально. Нужно в меру. Не переусердствовать.
Очевидно же.

Да это нормально. У самого такое бывает! Просто снизь нагрузку. нО Я БЫ не снижал

БОль должна быть очень приятная! Потом поймете!

Да, главное не прирывать упражнения, мышцы впоследствие перестанут болеть. А если забросите и захотите заново начать упражняться мышцы заново начнут болеть

совершенно нормально! ) сбрось усердие) подожди пока пройдет и начинай, но с меньшей нагрузкой