Качаюсь, а на утро мышцы не болят! разъясните кто знает

а от чайной ложки у тебя мышцы болят- ты ведь её тоже каждый день поднимаешь.
Вообще организм человека приспосабливается к нагрузкам- поэтому человек не умирает сразу после рождения а развивается. в твоем случае- организм привык к тому что ты делаешь и адаптировался к нагрузке- т. е. чувствует себя комфовтно. для получения мышечной боли нужен стресс вызаваемые высокой физической нагрузкой и как итог- травмированием мышечных волокон. самый качественный способ её получения- подъем тяжестей с планомерным увеличением силовой нагрузки

Турники не растят мышцы, да и как они будут расти, если не соблюдается режим, рацион, восстановление, полноценный сон, схема приёма белка 2,5 х на свой вес и т. д.

Наоборот чтоб потом болели и ныли мышцы это плохо. Это свободные радикалы проникают и мышцы ноют. Надо запастись аскорбинкой.

к турнику и отжиманиям быстро мышцы привыкают! есть 2 выхода: начать подтягиваться и отжиматься с грузом или же начать ходить в качалку. от качалки конечно больше толку будет.

Мышцы просто адаптировались под твой вес. Теперь им нужно что-то тяжелее.

...на турнике мышечной массы тебе не набрать... если подтягиваешься просто, подтягивайся с дополнительным грузом... а проще иди в качалку

А зачем тебе надо чтобы они болели? Болят не есть хорошо

мне кажется вам нужно поменять упражнения. немного под другим углом и т п