Если мышцы не болят - значит они не качаются (растут, увеличиваются)?

болят они когда там разлагается молочная кислота. а накапливается она там если заниматься спортом редко. так что не болит--значит тонус мышечный в норме--продолжай расти

Боль-не обязательно должна быть после трени, самое главное сама треня и как вы её проводите.

если болят значит получили микротравму, рост тут не причем.

Есть, да, такая метода ускоренного набора мышечной массы. Нагружать мышцы до полного истощения. т. е. до боли.
Но это метода ускоренного роста. А обычная тренировка не обязана давать боль (если не в самом начале занятий, а уже позанимался хотя б с пару недель) . Достаточным показателем является термический эффект, т. е. если в процессе тренировки делается тепло, жарко, начинаешь потеть. Это уже неплохая нагрузка. Стандартный вариант - когда ты уходил с тренировки с состоянием "мышечной радости". Как это по-другому сказать, не знаю. Вот должна быть мышечная радость - значит, тренировочка пошла на пользу - и всё.

Тогда я бы уже был как Халк)))

не обязательно, обычно мышцы болят с непривычки или когда, например, сделал на 10 раз больше на брусьях чем можешь (банальный перенагруз). а мыцы могут расти ("качаться") и без боли, иногда этого не ощущаешь. (пы. сы. если, скажем, делать по 30 отжиманий, (или сколько у вас там) каждый день, не увеличивая нагрузку-ничего расти не будет. нужно постпенно увеличивать нагрузки, дозы и тд тп).

Грубо говоря да, в золотое время бодибилдинга боль в мышцах была показателем их роста.
Чем позже мышцы начинают болеть после тренировки, тем лучше они поработали.

Значит в организм, при тренировке, успевает попадать достаточное количество килорода и не образуется молочная кислота.
(можешь добавить себе нагрузку) .
Остальное - выдумки начинающих атлетов. =)

боль не показатель