Занятия спортом

Если качать мышцы каждый день, то они не будут расти, но сила ведь будет расти?

Ну то есть, допустим я качаюсь каждый день, мышцы не растут в объеме, но сила ведь растет?
см в нете "изометрические упражнения"
Irina Yaroslavskaya
Irina Yaroslavskaya
18 343
Лучший ответ
чем отличается качественный секс от онанизма! ?

да тем, что качественный это когда тебе нравиться и ты полон сил !!
когда ты горишь желанием .

а онанизм это каждый день с рукою и тут не важен настрой!
важна сила сжатия члена рукою!

так вот каждый день это онанизм!
когда пишут про каждый день, это или профи или занятия по 20-25 минут на одну группу мышц!
растёт все, но хоть вметсе, оджнако постепенно
Настя Полянина
Настя Полянина
10 980
здесь зависит от типа тренировок.
к примеру рвёшь мышцы на тренировке, они не срастаются за ночь, и на следующий день твои результаты в этом же упражнение - жопа. и продолжать бессмысленно.
загружаешься аэробно - повреждения мышц минимальны, но если у тебя и без того веса лишнего нет, то вслед за жиром начнут исчезать и мышцы.
в принципе можно разбить тренировки в разные дни на разные мышцы и при наличие правильного питания, получать от этого результаты.
но лично мне было бы не целесообразно тренироваться так, как минимум потому, что времени уходило бы в два раза больше и большая часть на дорогу, а в добавок, если разбивать по разным группам в разные дни, то упражнений на день крайне мало, а если уж ты силы хочешь, то остаются и вовсе только базовые. ну и нах идти в зал ради 20 минут...
Больше так ты тренируешь выносливость! Силу тренируй так же, как и массу, раза 3-4 в неделю, но 3-5 раз в подходе с максимальным весом и с отдыхом 3-4 минуты между подходами. А каждый день это слишком и для силы и для массы! Если качаешься каждый день, то хотя бы не делай 2 дня подряд одну и ту же группу мышц. Например:
понедельник. грудь, бицепс,
вторник спина, трицепс
среда плечи, ноги
четверг грудь, бицепс
пятница спина, плечи
суббота плечи, ноги.
Хоть в воскресенье отдахай)))
А ты сам не чувствуешь?? ? Ну выйди на улицу в час ночи и крикни, мол типа все здесь чмори и поймёшь...
Aleksandr Bessalov
Aleksandr Bessalov
2 069
нет организм будет уставать и у тебя вообше сил не будет и если ты каждый день будеш качатся то твой нарошенный мышцы не будут успевать формироватся нормально а будут только разрушатся
Мышцы будут крепкие, жилестые, выносливые, но каждый день это перебор!
Укрепляй сухожилья. Большие мышцы - это всеравно что большой живот.