Занятия спортом
Можно ли качать Мышцы без Спорт пита, и Как будут расти Мышцы?
Бодибилдинг Без Химических протеинов и Силовые Упражнения в Домашних Условиях.
Можно. Расти будут. Только не так интенсивно.
Aizat Pralieva
интенсивно это 1кг в секунду!?
можно, как обычно-от еды! все тоже самое что и в зале-силовые базовые упражнения со штангой
нужно! вот только в условиях зала !
без спортпита можно.
я качался молодым во времена СССР. тогда это называлось тяжелой атлетикой,
делали базу присед, становая, жим лежа, и дополнительные армейский жим стоя, тяга к подпородку, подтягивание, тяга в наклоне, подъем на бицепс.
только штанга, никаких тренажеров, никаких лямок или еще какое хрени для девочек.
единственное на тяжелые подходы в 1-2 раза одевали пояс, и то только на тяжелые разовые.
а когда вес не превышал 200 кг, присед\становая, то пояса на легкие веса не одевали.
кушали как все в СССР. обычная еда. мышцы у всех были сухие.
я к примеру в течении года постоянный вес 68кг-69 кг, при росте 174.
при этом становая 160, присед 140, жим лежа 120. (на раз)
на не базу, дополнительные упражнения рекорды никто и не ставил никогда на раз.
подтягивались после тяги в наклоне за голову 4 подхода до максимума раз, это гдето по 15-12 раз.
это после тяги 80кг в наклоне для широчайшей.
короче у меня были настолько сухие мышцы что я прикалывался со своей девушкой (щас жена 20+ лет) расслаблял мышцу груди, просил ее со всейс силы ее сжать, и мышца изночально как холодец превращалась в камень который невозможно никак удержать пальцами. мышца и кожа, жира вообще ноль. короче вид примерно как у Брюса Ли когда он напрягался. прикольно смотрелось или нет я об этом не думал, в те времена ценилось какой вес ты сможешь поднять над головой. и он равнялся весу с которым ты приседаешь.
делали базу присед, становая, жим лежа, и дополнительные армейский жим стоя, тяга к подпородку, подтягивание, тяга в наклоне, подъем на бицепс.
только штанга, никаких тренажеров, никаких лямок или еще какое хрени для девочек.
единственное на тяжелые подходы в 1-2 раза одевали пояс, и то только на тяжелые разовые.
а когда вес не превышал 200 кг, присед\становая, то пояса на легкие веса не одевали.
кушали как все в СССР. обычная еда. мышцы у всех были сухие.
я к примеру в течении года постоянный вес 68кг-69 кг, при росте 174.
при этом становая 160, присед 140, жим лежа 120. (на раз)
на не базу, дополнительные упражнения рекорды никто и не ставил никогда на раз.
подтягивались после тяги в наклоне за голову 4 подхода до максимума раз, это гдето по 15-12 раз.
это после тяги 80кг в наклоне для широчайшей.
короче у меня были настолько сухие мышцы что я прикалывался со своей девушкой (щас жена 20+ лет) расслаблял мышцу груди, просил ее со всейс силы ее сжать, и мышца изночально как холодец превращалась в камень который невозможно никак удержать пальцами. мышца и кожа, жира вообще ноль. короче вид примерно как у Брюса Ли когда он напрягался. прикольно смотрелось или нет я об этом не думал, в те времена ценилось какой вес ты сможешь поднять над головой. и он равнялся весу с которым ты приседаешь.
Не можно, а нужно.
Протеин не заменяет полноценную пищу. Разве что только когда нет возможности пожрать.
Протеин не заменяет полноценную пищу. Разве что только когда нет возможности пожрать.
турника, гири и кистевого экспандера за глаза и за уши хватит для занятий.
Химические протеины? Нука-нука? Их только недавно синтезировать получилось, а уже в промышленных масштабах выпускают? Это как в 5 элементе "курочку с микроволновки"?
Либо я что-то пропустил, за последние пару дней, либо ты ерундой болтаешь.
Белки - 5 класс, строение мышц, и роль белкового синтеза в нем - 8-9.
Начни с основ, и многие вопросы отпадут сами по себе.
З. Ы: сейчас, кстати, с большей долей вероятности "натуральные протеины" являются более химическими (гормоны, антибиотики, гмо-корма), чем "химические" белковые изоляты, то есть очищенные от всего этого говна, порошковые протеины.
Либо я что-то пропустил, за последние пару дней, либо ты ерундой болтаешь.
Белки - 5 класс, строение мышц, и роль белкового синтеза в нем - 8-9.
Начни с основ, и многие вопросы отпадут сами по себе.
З. Ы: сейчас, кстати, с большей долей вероятности "натуральные протеины" являются более химическими (гормоны, антибиотики, гмо-корма), чем "химические" белковые изоляты, то есть очищенные от всего этого говна, порошковые протеины.
Похожие вопросы
- Если качать мышцы каждый день, то они не будут расти, но сила ведь будет расти?
- Вопрос знатакам спорта. Как частно надо качать мышцы кора?
- Как качать мышцы на ногах чтобы они росли? И как качать мышцы на всём теле чтобы был рельеф?
- Качаю мышцы, мышца растет, но и живот растет, че делать?
- Брат ходит на тренажер,не знает как правильно качать мышцы,помогите прошу вас...
- Раз в сколько дней качать мышцы предплечий?
- Стали плохо расти мышцы, Почему?
- Традиционное Кунг фу шаолиня - Нужно ли бойцу качать мышцы ?
- Чтобы росли мышцы, обязательно качать на массу и сушиться, или они медленно, но все-равно будут расти от физ. нагрузок?
- Человек стал человеком не за счет накачки мышц, а за счет развития мозга. Зачем тогда качать мышцы, лучше мозг?