Стоит ли качать пресс каждый день, если он не болит на следующий день после тренировки?

не стоит каждый день его качать

ох уж этот воркаут)))))))) ) пресс можно вообще не качать, от базовых массу набери, просушись, и у тебя будет все гармонично и красиво.

чего упёрлись с прессом! ?
плоский живот, это диета и гормоны. .

вы видимо качаете не пресс, а приводящие мышцы ног, эти мышцы довольно сильные и выносливые, проблема в том что не зная анатомии качать их не стоит.
он находятьчя внутри брюшины и при увеличении объема полнят вас их не видно снаружи вообще.. .
ну как вам это объяснить без атласа аноатомии мышц- ну представте вы качаете грудь, а ваш сосед качает грудь плюс делает скучивания когпуса и у нег грудь преально больше по размеру. .

а почему- да потому что под большой грудной находиться малая грудная которая увеличивает объщий объем её то не видно (см. анатомию) и она работает на то чтоб выдвигать лопатку вперед.
а что касаеться преса- то выполняя обычные приседания пресс тренируеться реально в десятки раз больше нежели когда кто сгибает и разгибает корпус тела. тоесть чем час качаться на скамейки лучше сделать 4 подхода приседаний. именно для тех самых кубиков. ну если вы хотите чтобы ваш живот вырос как растет от тренинга бицепс то извеняйте, я не знал что толстая талия это модно.

нет, он не будет восстанавливаться и расти.

Не думаю что стоит. Пресс та же самая мышца. Ей нужно время для восстановления. К тому же пресс задействован в других упражнениях, особенно в базовых.

Стоит