Можно качать пресс каждый день и заниматься бодибилдингом (естественно не каждый день)?

можно качать каждый день. но смысл? Очень многие профессиональные бобибилдеры вообще его не качают. Так как пресс и так работает практически когда вы выполняете любое базовое упражнение и кубики становяться видны если убрать лишний жирок с живота. И еще одно заблуждение многих типа если качать пресс каждый день то и жир уйдет -это херня жир уйдет только в результате диеты а не тренировки пресса ну и соответственно будут видны кубики

каждый день это уже не качка а онанизм и сжигание мышц вместо их наращивания. пресс качают в конце кадой тренировки т. е 2-4раза внеделю, он такаяже мышца и ему требуется время на отдых, востановление и рост

Нет.

У меня пресс в конце каждой тренировки. На сегодня это четырехдневный сплит. Т. е. четыре раза в неделю два упражнения на пресс.

Смотри по своим ощущениям, когда захочется заниматься прессом, когда бодибилдингом, решай сам. Желание и мотивация добавляет эффективности в занятиях. Удачи!

Лучше редко, на наубой.

Если цель пресс, то качаем его в самом начале тренировки. За одно это как общий разогрев пойдет. Далее основная тренировка. Если пресс просто поддерживаем, то качаем в день тренировки, в самом конце. Чаще смысла нет. Но если очень хочется, то можно и каждый день. Мышца очень выносливая и быстро восстанавливается.

Ты определись чего ты от себя хочешь! Если крепкие мышцы брюшной полости, то надо по максимуму загрузить их, чтобы несколько дней болели. Дай отдохнуть им 2-3 дня и снова загружай. Но при этом они могут покрываться жировой прослойкой, так что не будет видно кубиков. Если хочешь чтобы были видны кубики... то они видны и у дистрофиков. Сбалансированная диета исключающая жиры и физические упражнения для обильного потоотделения.

пресс каждый день можно

Таймер табата - подойдёт? Зависит от цели. 1-2 подхода до упада, или много подходов на легке...