Как лучше качать пресс?Каждый день или через день?!!!

чтоб мышци успевали востанавливатся

Рекомендуют следовать правильному чередованию упражнений. Сначала нагружаем мышцы нижнего пресса, затем «косые» мышцы и завершаем упражнениями на верхний пресс.

И помните, что не нужно сразу серьезно нагружать свой организм, даже, если Вы теперь знаете, как правильно качать пресс в домашних условиях. Начните с малого и постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность упражнений, не ожидайте мгновенных результатов. За несколько дней или неделю тренировок Вы не заметите существенной разницы или изменений. Секрет красивого пресса заключается в регулярных занятиях – терпеливые тренировки обязательно пойдут на пользу, и со временем Вы увидите результат, поднимите общий тонус организма и укрепите свой иммунитет!

лучше каждый))

а я качаю так
два дня качаю, 1 отдыхаЮ, 2 качаю, 1 отдыхаю

Кто то весело с лихвой нагружает пресс каждый день. А кто то блядь дрет его в зале как будто делает становую. Вот тогда пресс болит.. . вот тогда он очень просит востановительного режима.

Главное качай правильно, тогда эффект будет. Я раньше спортом занималась потом бросила, но физ-ре пресс сдавать пришлось, дак я потом разогнуться не могла, весь день дома просидела, так что начинай постепенно!

через день и помногу

если нужно сбросить вес то большой амплитудой быстро по многу подходов и каждый день, если нужно наоборот массу нарастить то медленно через день маленькой амплитудой, и с доп нагрузкой

через год..

Долго и упорно..

пресс качать можно хоть каждый день, это единственная "группа мышц", котой хуже от этого не будет. я качаю по возможности. если есть возможность каждый день качать качаю каждый день

лутше качай каждий день

Лучше по чуть-чуть долго, чем много и один раз.