Хожу на качалку, мне 18 Лет вес 55, рост 185! (Описание внутри)

в 14 лет мой вес был 60 рост 170 см, через год песещений в трен зал я стал, вес 71 кг рост 175 ,

Чувак советую не увлекайся пищевыми добавками. Гейнер сажает сердце как бы ты не бегал, сажает печень и почки, нарушает обмен веществ со временем
Просто жри побольше жирного.
Или пей Атлант не более. Он поднимает вес. Друг пил гейнер 2 года попал в больницу.

Учти питание до или после тренировки, углеводное окно после тренировки и белковое окно после тренировки.
Гейнер здесь по любому пригодиться и 20 продуктов бодибилдера к нему.
Прирост мышц будет максимальным, при минимуме жира!

Гейнер это то что Вам нужно !!!так-как в нём есть всё чтоб набрать общую массу тела.
Никого не слушайте - что он сердце сажает или стоять небудет, прыщами обсыпит., это наз. "делать из мухи слона".

Вот всё прочитай: http://tvoytrening.ru/gainers/54-chto-takoe-gainer.html

если гейнер пить правильно, то ничего он не посадит, питайся регулярно, побольше калорийной пищи, удачи...

Какое сердце? Ничего он не сажает! Это все говорят люди что не видят разницы между стероидами и спортивным питанием.
Гейнер - просто дополнительное питание! То же самое что ты есть больше будешь всякой здоровой еды. У примерно та же проблема, без опасений ешь гейнер, но строго так как в инструкции (пока не опытный и не почувствовал свой организм) .
Покупай только импортные гейнеры, например Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition. Никогда не жалей денег на это!

Думаю да! попробуй терять нечего!