Боль в плече как вылечить?

Для начала перед тренировкой растирай ладошкой плечо, делай самомассаж. Махи расслабленными руками, круговые вращения расслабленной рукой. У меня была такая херня. Называется Тендивит. Мази не помогают. Троксевазин-гель на недолго улучшение приносит, но не лечит. Бывает у боксёров такая же хрень. Восстановил через три месяца. Андрей Кочергин на семинаре по Парамедицине показывал про это - закачивают лёгким весом за голову тянут на тренажёре как при подтягиваниях планку. Спинка ровная, прямо сидим, широким хватом, по 20 повторений 2 подхода. Я так восстанавливал. Но у меня плечо тогда совсем сильно заболело, вверх больно было прямую руку поднять.

прикладывай горячий воск под повязку на час или натирай лечебной глиной тоже под повязку

Была такая херня два месяца мучала и до сих пор иногда даёт о себе знать, мазал мазью вроде бы индовазин, точно не помню. Ну и убрал брусья с весом на время. Всё прошло, но теперь я знаю что лучше всего от этой херни помогает хорошая разминка плеч. Прям очень хорошая разминка.

В большинстве случаев Синдром в плечевом отделе и в руках является следствием повреждения самого позвоночника и его энергетических связей. В этом случае нужно восстановить эти связи и Синдром в плечевом отделе или в руках пройдёт сам собой. Ну а позвоночник - это основная магистраль нашей энергосистемы. В данном случае восстановится не только весь позвоночник в целом, но и все потерянные связи, как следствие, исчезнет Синдром в плечевом отделе и в руках. Очень эффективно это делают целители. Подробнее смотрите в поисковике "Помощь света".