Посоветуйте программу для Груди!

необходимо посмотреть на них чтобы дать программу

Я доктор, нетрахиционной медицины, старый, слепой глухой, но на ощупь охохо,
Идидте все ко мне, я глухой и немой, всех вас ощупаю,... телефон, 29823487 звонить Васю, , Весь Ваш...!

Жим лёжа в купе со всей базой и качай грудь на здоровье!

Не вздумай "приостанавливать" прокачку других мышц, если хочешь увеличить ту или иную группу мышц, увеличь все тело. Если тебе нужно подорвать рост грудных мышц то кроме того что выше написали, нужно было упомнить 1 очень важное упражнение для развития грудных мышц, это отжимание на брусьях (в грудном стиле) , так вот к примеру:
1. Жим лежа/Жим гантелей (жим гантелей получше вариант, для роста груди, так как жим гантелями даёт более полную растяжку и сокращения в сравнении со штангой, кроме того руки работают независимо друг от друга и задействуется больше мышечных волокон)
2. Жим в наклоне (так же как и п. 1)
3. Разводка гантелей
4. Кроссовер
5. Отжимания на брусьях "грудной стиль"(желательно с отягощением)

Еще очень хорошее упражнение это пулловер (дыхательный) , но его рекомендуют делать в супер серии с приседаниями (растягивает грудную клетку)

Ну и главное - это кушать хорошо!

P.S. Все что написал делал сам, пробивает грудь отлично, был очень доволен результатом при этом не употребляю ни химию, ни спорт питание, ем натуральную белковую пищу.

Удачи тебе.