пол года делаю жим лежа (на грудь), результатов особо не замечаю, может кто-то подскажет в чем дело?

Делай базу! Приседания, жим и становая. Правильно и часто питайся и много спи. Ешь больше белка и давай мышцам отдохнуть чтобы не случилось перетренированности. И обязательно повышай веса! В приседаниях и становой на 2.5кг с каждой тренировкой, в жиме на 2.5кг через тренировку. Не будешь повышать вес - мышцы расти не будут. Но самое главное ДЕЛАЙ БАЗУ, и масса будет расти.

Да, недостаток знаний.

дело в рационе и правильности выполнения упражнений

надо циклировать нагрузки, т. е. 2 недели качаешь массу, потом 2 недели силу, потом 2 недели рельеф. иногда надо менять штангу на гантели или делать жимы в Смите. Если в зале есть силовая рама, то можно поделать в ней частичные жимы лежа или жимы с полной амплитудой и 2-3 форсированными повторами в последнем подзоде.

не правельно по ходу делаешь
посатри видаки в ютубе

Чтобы добиться максимального эфекта, пробуй делать жимы под разными углами, тоесть прокачивай верхние, средние и нижние грудные мышцы. И как было написано обязательно повышай вес, я повышал каждую тренировку на 300-500 гр. Удачи.

Ты так много о себе рассказал, что вместо ответа можно просто плюнуть в воздух. Что ты делал, как, а не сколько месяцев ты шатался по залу.
Люди ЖМУЩИЕ полгода в любом случае хоть 5 кг прибавят даже если они жмут уже много, а новички и 10,и 15 кг обязаны прибавить.
А если ты пожал, устал, поставил, пришёл в следующий раз, столько же поставил... какой может быть результат.
Ты на необитаемом острове в зал ходишь, рядом нет людей? Нет старшего в зале?
Подойди, живой человек в зале всегда лучше поможет, чем куча пустых советов на форумах.

Если не можеш повысить вес на штанге. . то нужно сделать максимальный вес на один раз, даже если понадовится помощ в подъеме штанги, тогда застой пройдет и попрет результат

Если хочешь объем, больше веса меньше повторений, силу меньше вес больше повторений. УДАЧИ!!!!

что бы результат был надо массу набрать потом тренироваться