Купил протеин...для наборы мышечной массы, через сколько будет заметен результат? Качался до этого, жрал как слон - худо

результата может вообще не быть.. .
потому что надо понимать что такое протеин... это просто белок. . А то насоветуют тебе всякие неучи типа"ТуристаРомы"...
если совсем обмен веществ быстрый... и никак не получается себя прокормить.. то гейнер лучше возьми..

Всё индивидуально, а результат приходит с годами, это не сказка. От одной банки какой может быть результат, когда сухая мышечная масса растёт медленно и долго, в общем быстрее происходит восстановление и последующий мышечный рост, но это всё равно не месяцы, а годы и то, при соблюдении режима, рациона и др. факторов жизни.

протеин - не анаболик, так что результат можешь и не дождаться ))

результат бывает не столько от протеина,
сколько от правильных тренировок, питания и отдыха

Купи сначала что нибудь для набора мозга.

Через 1-2 недели занятий.
Вот только стоит ли кратковременный протеиновый эффект (после прекращения приема сдуваешься так же за 1-2 недели) потери навсегда части здоровья...

____________________________________________________
Тренировка
1 день -мышцы рук и ног
2 день - спина пресс
1 день в неделю отдых - при любом обстоятельстве!

Каждая группа мышц 6 подходов по 12 раз на отказ, если мышцы болят перерыв один день в день перерыва -растяжка, перед тренировкой разминка 10-15 минут, или подходы по 8 раз с половиной веса. Старайтесь заниматься в день не больше 1,5-2 часа лучше в время с 17 -21 часов.

Как растут мышцы - мышцы разрушаются при тренировке во время отдыха восстанавливаться, если работать не на отказ они становятся выносливее
(ДЛЯ РОСТА МЫШЦ ВЕС НУЖНО ПОСТОЯННО УВЕЛИЧИВАТЬ! Сделайте 12 раз при таком весе что 12 раз вы работаете на отказ, прибавляйте вес тогда когда можете при том же весе сделать больше 12 раз на отказ) , при этом могут болеть, может боль не чувствоваться но при полной отдаче они тоже будут расти.

При такой тренировке и употреблении в пищу 220 грамм белка в день рост мышечной ткани составит (на моем примере) 3 кг месяц.

Я думаю что тебе подойдет скорей гейнер, т. н. протеиново углеводная смесь. приче хорошего качества. русское лучше небрать.