проблеммы с питанием в бодибилдинге

Если так дальше пойдет, то хана к Вам быстро придёт.

бодибилдинг подразумевает хорошее, калорийное питание.

Если не хватает денег на гейнер или спортивные батончики, то ответ прост: берите из дома заранее приготовленную еду или там едите в столовой, бистро. Бутерброды, творог, йогурты, яйца, можно же что-нибудь замутить.

Бери с собой протеин в шейкере, доливай воды - будет коктейль.

на таком питании тебе придет конец брат, либо занимайся коротко и максимум 2 раза в неделю, причем 1н раз на выходных что бы была возможность поесть и отдохнуть

Сокращаёте количество тренировок и тренировочный объём. Например, делайте только базу. Одно упражнение за тренировку. Я бы оставил жим и становую. По фалееву будет проще всего: пять рабочих подходов по 8 в каждом. В такой системе "отказы" не критичны (т. е. не особо нужны).

В этом виде спотра питание стоит почти на первом месте. И если ты не можешь нормально и правильно питаться, то лучше либо сделай отсрочку, либо займись чем нибудь другим. Например я когда служил, изза плохого питания и нарядов перестал качаться, хотя была возможность (были штанги, гантели) . Но я просто осознавал, что это мне принесет больше вред чем пользу.

Кушай по-больше творога, макарон после тренировок, чтобы набрать мышечную массу и быть сытым... еще советую пропить гейнер или аминки с креатином, чтобы повысить силовые и быстрее набрать мышечную массу... в общем для начала пей гейнер и кушай через час после трешы.

Чем то одним придётся жертвовать Либо спорт, либо учеба Думай сам, голова нужна не только для того что бы в неё есть :)

Бери еду в контейнерах и хорошо питайся. . Это единственный выход. . Удачи! ! ))