Почему пресс не могу накачать?

У меня такая же ситуация. Я два года занимаюсь, но пресс накачать не могу, не получается.

ты братиша кушать любитель очень многого. диету соблюдать надо- сядь на растительную пищу ограничь жиры - белки потребляй только в гейнерах, и вообще посмьтри по интернету как сидеть на растительной диете- только на всякое платное говно не влезай, а на то что проверено временем

чтобы увидеть пресс надо худеть) ) Даже если не жиртрест, все равно надо худеть. Я тоже не жиртрест, но лишний вес имеется и пресса не видать. Щас связку подлечу и на сушку)) ) надеюсь все же увидеть его)

Пивко, небось трескаете, любезный.. . Проглотите "кубик-рубика" - может вылезут...: -))

если вы занимаетесь 2 года, то болеть уже ничего не должно. Вывод вы обманываете или 1-2 раза делаете... .
В общем Брусья вам в помощь пресс обеспечен. Работаем ногами руками.

по поводу болит эт правда сколько не занимайся, всеравно болеть будет (если должным образом "убивать"). По пресу могу подсказать необычную программу:
занятия 1 раз в неделю (это не ошибка)
делаешь три упражнения (по одному на каждую из областей) с максимальной нагрузкой что б было мало подхов (два-три) и мало повторений (до 10) и при всем этом ты после каждого подхода жить не очень хотел
а упражнения стандартны:
1. верхний прес лежа на полу берешь блин-другой и с амплидудой лопаток градусов 15 и прижатой поясницей подымаешь верх (!!!!) туловища (да ноги либо на кровать либо в стенну упри, в зале на скамью положи)
2. нижний -- вися на турнике (стенке шведской или еще чем) подымаешь ноги (но не только ноги но таз) на ноги можешь что-нибудь повесить, что б выполнить вышеуказанные требования
3. боковой -- руки прижаты к туловищу (можешь взять гантели) и сгибание влево-вправо и т. д.
Я сейчас пробую (но чтобы лучше прорисовать, кубики то есть но слабоваты (за месяца 3 без всякой системы) ) так я пытаюсь как и выше указано убить прес до предела минимумом подходов и повторений (у меня получалось убить за минут десять, поскольку без особого отдыха надо делать (с полминуты отдохнул и пошел) )
если интересно и английский не смущает, то вот класное видео (но не по этой методе): http://www.youtube.com/watch?v=gDkgA2x3ICU&feature=relmfu
удачи:)

Пресс у вас небудет, это заложено в ДНК, он либо есть либо его нет, тоесть предрасположенности к этому. ну, а если еще по теме рассказать, то физические свойства у вас есть, а вот кубиков небудет.

Мм, незнаю у меня за три недели появились результаты ежедневно занимаюсь с прессом