можно ли перед тренировкой пить энергетический напиток и чем его можно заменить? (может кофем)?

Все эти энергетические напитки вообще не стоит пить. Перед тренировкой тем более.

КофеМ? Ну ты выдал. Смотря перед какой тренировкой конечно. Перед шахматами можно кофе пить. Ну а энергетики пьют обычно перед выступлениями, там где не проверяют, а перед тренировками - лишак. Ну лучшие показатели будут, а сердце, печень. А статистика?

Если тренировки настолько жесткие, что без предтренировочного комплекса уже никак - так ты сам уже должен быть в курсе, можно или нет, надо или нет. А если ты первый месяц тренируешься - тогда уж точно нет необходимости.

кофеин (как и в энергетике синтетический кофеин) =допинг. если будут соревнования на относительно серьезном уровне - дисквалификация. не привыкать, вот что лучше.

Если речь идёт о напитках из продуктовых палаток, то, конечно, их нельзя пить вообще. Обычный кофе, как напиток, не является энергетиком, лишь лёгким быстрым стимулятором, не приносящим никаких ощутимых продвижений. Перед тренировкой есть смысл пить спортивный стартеры. Опять же, если идёт речь об интенсивном тренинге. Во всех остальных случаях достаточно небольшого загруза медленными углеводами.

Категорически нельзя, ни энергетики, ни кофе! Ты что, сердце хочешь посадить! До и во время тренировки-только воду.

Желательно не употреблять никакие вредные напитки содержащие кофеин особенно перед тренировкой. Т. К. 100% тот кофе который ты считаешь нормой на самом деле даже не кофе.. . А для бодрости на тренировке лучше выпить натурального соку (апельсинового, томатного и т. п. ) и принять контрастный душ. Ну и конечно про разминку не забыть.. . Пей только то в чем ты уверен что это натуральный продукт.. . Сейчас даже чай (не говоря уже про кофе) заменяют папирусом крашеным...

Смотри сердечко надорвешь потом вообще никогда в жизни тренероваться не будешь! Ты лучше перед тренеровкой шоколадку съешь или продукт где есть много углеводов, углеводы дают энергию!