Как правильно питаться когда ходишь в спорт зал?

Ашот, ты себе ведь сам ответил. ПРАВИЛЬНО!

Питайся 5-6 раз в день, через 2-3 часа по немногу, ОСТАВЛЯЯ ЧУВСТВО ГОЛОДА! ЭТО БУДЕТ СТИМУЛИРОВАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ! Ешь ВСЁ,необращая внимание на мелочи, как наберёшь массу-там уже будешь регулировать, на чём, именно акцентировать внимание по своему накоплению (массы), жировая или мышечная!!!

Как обычно, а мышечная масса наращивется при помощи нагрузок на мышцы. Силовая тренировка гири, бег, лыжи, водные виды, велосипед. В своё время нас тренировали так. Без анаболиков.

Кушать через каждые 3 часа. потребление белка должно быть 2-2,5 грамма на 1 кг тела в день. Предпочтение большего потребления белков в первой половине дня ))) Удачи!

Перед тренировкой - углеводы
После тренировки в течении часа - белки (мясо, в осовном куринные грудки, грибы, яйца, фасоль, молоко и т. д. )
Только не передай, лучше несколько раз поесть по немногу
Главное, НЕ КУРИ, куриво сушит мышцы и уменьшает их в объеме
Если пьеш кофе, то перед тренировкой можно выпить кружку растворимого, стимулируе работу сердца
Удачи

Белковую пищу, протеиновые коктейли.

Сбалансированно питаться! что бы в рационе было все витамины, белки, жиры, углеводы. Как говорят некоторык качки, я ем один раз в день с утра и до ночи!)))

Тебе надо посоветоваться с врачом. Он тебе подскажет, учитывая твоё состояние здоровья