вапрос к профам! ходить в спорт зал в каждый день вредно?

Однозначно нельзя! Задор и хорошее настроение сыграют с тобой злую шутку. Нервная система первое время находится в мобилизированном состоянии, и тебе кажется что ты скоро всех победишь и порвешь. Но через неделю-другую она истощится и тебе уже не захочется пахать на тренировках. Ты конечно будешь туда ходить, но тебе будет все труднее и труднее, веса расти не будут, мышцы тоже. Весь день ты будешь ходить сонный как ноябрьская муха. Надорванная нервная система требует много времени на восстановление (не одну неделю) . Так что занимайся не чаще 3 раз в неделю (первые два месяца тебе для результата за глаза хватит 2 дней) , и не выполняй одни и те же упражнения чаще двух раз в неделю (жим лежа, обязательный присед) . А вообще подойди к здоровым мужикам в зале, только к тем у которых результаты на лицо (они редко с кем-то болтают) , и спрашивай конкретные советы. А если к тебе подходит дол... б дрыщавого вида и начинает лечить разговорами про волокна (красные, белые, зеленые ) про химические реакции и прочую дребедень- кивай головой (мысленно посылай на х. . ) и тренируйся дальше по своей теме.

Вредно. Мышцы и психика должны восстанавливаться.

Можно, но бессмысленно. Мышцы растут во время отдыха, а не тренировок.

Чем чаще вы тренируетесь тем меньший объем неободимо делать за тренировку. Так по идее конечно можно. Опыт тяжёлой атлетики в Болгарии тому докозательство, но там все было завязано на химии, тут же вполне хватит 3-4 тренировок. Восстановление- ключ прогресса. А при ежедневных занятий нормально восстановиться не реально. А если не восстанавливатесь значит получите либо травму либо перетреннированность. И то и другое не желательно.

Для начала походи несколько месяцов через день, а потом можешь ходить каждый день, только 1 день или 2 дня нужно отдыхать в неделю, чтоб тело временно отдохнуло и чтоб потом не ходил скованым, займись в эти дни чем нибудь другим, футболом или в сауну пойди например.

каждый день можна, но нагрузка не должна быть сильной. так, слабенько для поддержания формы. если же вам надо накачаться, то лучше через день (но нагрузка побольше) , потому что мышцы и связки могут не выдержатьежедневного качания.

Не вреднее того если ты просто будешь сидеть дома за компом

Могу сказать по себе ходил я в с/з но через 3 дня потянул мышцу правой руки, хотя занимался по плану, просто если до этого у тебя не было физической нагрузки нужно начинать очень осторожно и постепено увеличивая темп нагрузок, да и по началу ходить каждый 2 день примерно в течении 2 недель, дальше можно каждый день, ну вроде всё.