Господа, те кто ходят в спорт зал, помогите в начинаниях пожалуйста.

хотел поинтересоваться у тех людей который ходят в спорт зал, и желательно у тех людей, которые занимались у фитнес тренера, или брали пару уроков. Я ходил в спорт зал, но к сожалению не знал как делать разные базовые упражнения, так сказать не знал техники, и вот с сентября, я хочу позаниматься с фитнес тренером, так сказать, что бы он меня научил правильно и технично выполнять те или иные упражнения, и у меня вопрос, мне хочется узнать, что вы делали когда занимались с фитнес тренером (показывал ли он вам как делается то или иное упражнения, или работа с фитнес тренером это что то другое). И так же хочется узнать, сколько примерно занятий, надо заниматься с фитнес тренером? Опять же повторюсь, мне просто что бы он показал основные упражнения, и научил их правильно и технично делать. Заранее спасибо!! И вообще, как вы сами учились выполнять упражнения? Может быть интернет, или друзья показали?