Что лучше для жизни - быстрые(выносливость)+развитое дыхание и сосудистая или медленные(сила) мышцы ?

Быстрота, выносливость. ББ, силовики - они медленные, объёмные и неповоротливые, очень легко своей массой могут причинить ущерб имуществу и дольше в работе. время на реакцию с огромными мышцами увеличивается в разы.

гармония духа и тела!
айкидо конечно!

Медленные мышцы? Маленький тролль, посмотри на спринтеров-профи, посмотри на их мясные тушки. и ты думаешь что они медленные? Большая мышца=сильная мышца=быстрая мышца.

афтар, что за ацкий троллинг с самого утра? А? по твоему Федор Емельяненко под какую категорию подпадает? Дрищ или медленный качок со слабым ударом.

Конечно для плавца главное выносливость и дыхание, у тебя и так масса должна быть нормальная. А сила и мышцы для билдеров, атлетов и лифтеров.

Говорю только с одно стороны аспекта. Проводились исследования, людям пожилого возроста вводили гормон роста в дозах как у молодого человека. Начал уходить жир, немного выросла мышечная масса, вместо седых волос начали рости нормальные. В общем организм омолаживался. Проект был в рамках борьбы с болезнью старения. Наибольшее количество гормона роста выделяется у билдеров и лифтёров. Остюда простой вывод чем сильнее силовые нагрузке тем меньше мы стареем и дольше будем молодыми.

Действительно, это всё можно совмещать) ) а на что конкретно делать упор это от рода деятельности должно зависить

если спортом собрался заниматься, то поинтересуйся, что важнее в выбранном тобой виде. а если хочешь просто здоровье поддерживать, то всего по немногу

мощная биоэнергетика

Совмещать надо