Занятия спортом
От чего зависит сила мышц?
Почему тренируя силу мышц, можно вообще не увеличить их силу?
как в физике сила это масса умноженная на ускорение. но помимо физических действуют и другие факторы моральные, психические, психомоторные и т. п
Умение их задействовать. Это больше ментальный вопрос. Профессионалы могут качать мышцы пустым грифом, Брюс Ли был не особо качком, но его силе можно завидовать. Иначе говоря - можно просто штангу тягать, а можно думать об этом процессе, представляя, как работают именно мышцы. чувствуя их напряжение.
Сперва от папы с мамой, а в дальнейшем от тебя.
От тестостерона. Проще говоря, чем больше у тебя волос на груди, тем больше потенциал нарастить мышцы, без особых усилий.
У некоторых мужчин (или в общем женщин) уровень тестостерона довольно мал, поэтому они не наращивают массу, а лишь тренируют гибкость. Поэтому-то и существуют разграничения между женщинами и мужчинами на профессиональной сцене (хотя есть исключения, опять-таки завязанные на уровне тестостерона)
У некоторых мужчин (или в общем женщин) уровень тестостерона довольно мал, поэтому они не наращивают массу, а лишь тренируют гибкость. Поэтому-то и существуют разграничения между женщинами и мужчинами на профессиональной сцене (хотя есть исключения, опять-таки завязанные на уровне тестостерона)
Eddu Umnov
Смешно
Ольга Сыницкая
Что за глупость???
От правильного питания (посмотри советы спортсменов).
К примеру сильно прокачивая каждый день они не успевают восстанавливаться и хуже тренируются чем если через день нагрузки.
От усилия, надо действительно выкладываться, лучше 3-4 подхода на результат, чем 15 в течении дня но вполсилы (я по 5 подходов в день 42 раза подтянулся за 6-й класс научился, это рекорд).
Стимуляторов не принимай, метаболизм ускоряется от контрастного обливания (не перестарайся) и аэробных тренировок (5-10 минут в день).
PS.
Вот, попробуй совет - мне очень помог, хотя я сам не знаю принципа, но попробуй, я в первый же день заметил разницу. Короче подтягивайся или отжимайся или что там не знаю, (1)медленно ! (2)И при этом равномерное движение без рывков !
то значительно прибавляет силу мышц.
К примеру сильно прокачивая каждый день они не успевают восстанавливаться и хуже тренируются чем если через день нагрузки.
От усилия, надо действительно выкладываться, лучше 3-4 подхода на результат, чем 15 в течении дня но вполсилы (я по 5 подходов в день 42 раза подтянулся за 6-й класс научился, это рекорд).
Стимуляторов не принимай, метаболизм ускоряется от контрастного обливания (не перестарайся) и аэробных тренировок (5-10 минут в день).
PS.
Вот, попробуй совет - мне очень помог, хотя я сам не знаю принципа, но попробуй, я в первый же день заметил разницу. Короче подтягивайся или отжимайся или что там не знаю, (1)медленно ! (2)И при этом равномерное движение без рывков !
то значительно прибавляет силу мышц.
Гульжан Уразкулова
42 раза подтянуться это не сила а выносливость...
Если тренируя силу сила не растет, значит тренировка пустая или допущены ошибки при составление тренировочной программы, режима питания и сна.
Татьяна Третьякова
Например в тренинге мало отдыха?
Похожие вопросы
- Обьясните кратко и понятно, от чего зависит сила мышц и выносливость?
- Зависит ли сила мышц от их размера?
- сила-мышцы
- Вопрос про силу мышц.
- От каких мышц зависит сила рукопожатия, и как их накачать?
- от чего зависит рост мышц? зависит ли рост мышц от того сколько ты ешь?
- Если тренироваться, не давая мышцам восстановиться, то будет ли расти сила мышц или нет? Как увеличить силу мышц быстрее?
- От чего зависит сила удара и что она даёт в бою?
- Рост и сила мышц
- Как увеличить силу мышц не набирая веса????