Занятия спортом

От чего зависит сила мышц?

Почему тренируя силу мышц, можно вообще не увеличить их силу?
как в физике сила это масса умноженная на ускорение. но помимо физических действуют и другие факторы моральные, психические, психомоторные и т. п
ДВ
Денис Воробьёв
60 505
Лучший ответ
Умение их задействовать. Это больше ментальный вопрос. Профессионалы могут качать мышцы пустым грифом, Брюс Ли был не особо качком, но его силе можно завидовать. Иначе говоря - можно просто штангу тягать, а можно думать об этом процессе, представляя, как работают именно мышцы. чувствуя их напряжение.
Оксана Финк
Оксана Финк
51 817
Сперва от папы с мамой, а в дальнейшем от тебя.
Димон Зил
Димон Зил
90 512
От тестостерона. Проще говоря, чем больше у тебя волос на груди, тем больше потенциал нарастить мышцы, без особых усилий.
У некоторых мужчин (или в общем женщин) уровень тестостерона довольно мал, поэтому они не наращивают массу, а лишь тренируют гибкость. Поэтому-то и существуют разграничения между женщинами и мужчинами на профессиональной сцене (хотя есть исключения, опять-таки завязанные на уровне тестостерона)
RA
Rauan Ainashpek
23 106
Eddu Umnov Смешно
Ольга Сыницкая Что за глупость???
От правильного питания (посмотри советы спортсменов).

К примеру сильно прокачивая каждый день они не успевают восстанавливаться и хуже тренируются чем если через день нагрузки.

От усилия, надо действительно выкладываться, лучше 3-4 подхода на результат, чем 15 в течении дня но вполсилы (я по 5 подходов в день 42 раза подтянулся за 6-й класс научился, это рекорд).

Стимуляторов не принимай, метаболизм ускоряется от контрастного обливания (не перестарайся) и аэробных тренировок (5-10 минут в день).

PS.

Вот, попробуй совет - мне очень помог, хотя я сам не знаю принципа, но попробуй, я в первый же день заметил разницу. Короче подтягивайся или отжимайся или что там не знаю, (1)медленно ! (2)И при этом равномерное движение без рывков !
то значительно прибавляет силу мышц.
Дамир *best* Стоян
Дамир *best* Стоян
22 784
Гульжан Уразкулова 42 раза подтянуться это не сила а выносливость...
Если тренируя силу сила не растет, значит тренировка пустая или допущены ошибки при составление тренировочной программы, режима питания и сна.
ОС
Олег Сенин
10 917
Татьяна Третьякова Например в тренинге мало отдыха?