Говорят что утром плохо бегать, т. к. организм еще сонный и это к чему-то там приводит, это правда?

Нет. Бегать по утрам не вредно. Это просто нормальная встряска. После ночи уровень сахара маленький. Ты встал тебе нужна энергия, которой нет, а ты еще и побежал. С утра бегать хорошо тем кто хочет худеть (сжигать жир)

Правильно говорят, если ты занимаешься укреплением организма и не правильно, если спортом. Там скидок нет...

правда в том, что.. . когда получается, тогда я бегаю (жирок плавлю) днем, утром, вечером.. . желательно 2 раза в день ЕЖЕДНЕВНО, от 40 мин за одну пробежку
остальное - понты для приезжих
ДА!! ! одевайся тепло, но не обматывайся полиэтиленом как сардэлька))) )
я в тебя верю!

относительно. если бегать как на олимпеаде то да. давно обсуждали этот вопрос на форуме.. . дело в нагрузке в стрессе. 120 + -пульс ничего страшного. много кто в метро и на трамваи бежит с утра на работу куда быстрее.. .
но если есть выбор между утром и вечером то лучше уже вечером. хотя есть + с утра: бодрячком потом до обеда.. . ))
хотя как на меня можно чисто зарядкой обойтись. а бегать вечером..

жир сила
спорт могила)

Смотря у кого какой организм. Много раз бывала на сборах на олимпийской базе - у всех по-разному. Мне, например, комфортней тренироваться утром, особенно летом (до дневной жары) . По той же причине (прохладно) я и кроссы планирую на утро, и основная нагрузка у меня идет на утреннюю трешу (в смысле классическая работа) . На вечерней треше можно на флегмате железо потаскать. В то же время есть индивиды, которых утром не добудишься. А если они все таки выходят на пробежку, то наслушаешься столько, что не то что бегать - жить не хочется. У них основная тренировочная работа приходится на после обеда. Все индивидуально. Перед бегом нужно размяться типа зарядки (кисти, локти, колени, стопы) , тогда не потянешься.

Да не вредно ето я бегаю и нечего. Ну есле оч соный тогда да сначала пройдись пару кружков (обычной интенсивной ходьбой) , пока будеш ходить организм проснётса, а тогда уже беги на здоровё

Но ведь зарядки по утрам еще с советских времен делали и ни чего?

Да правда ненадо бегать!!! Лучше по жри с утра бутербротика)) ) Не скоро похудеешь, с такими вопросами! Если есть желание бегать, никакие вопросы не возникают! Вот так вот)