В какое время суток вы бегаете?Утром ведь нельзя, для сердца плохо и на ночь нельзя,потому что организм ко сну готовится

Бегать надо спустя два или за два часа до сна, чтобы не было излишней нагрузки для сердца. А утренняя зарядка по прилагаемым усилиям не идет с бегом ни в какое сравнение, она призвана лишь повысить жизненный тонус организма и никакой тяжелой физической нагрузки нести не должна.

а где ты слышал, что поутрам плохо для сердца. а как же утренняя зарядка?

Жить вообще вредно! От этого даже умирают! Когда бегать- личное дело каждого, а если так загоняться, то лучше пешком ходи!

утром можно, но осторожно- ходьба с переходом на бег

Я бегаю в 18.00.

Бегаю с утра (с 6 до 8 когда как) , дистанцыя 3-4 км -проблем со здоровьем нет. И сключение только зима .(отдыхаю)

Лучше утром бегать. Утром набираешься сил положительных эмоций на весь день а вечером побегал и на диван.

А я думаю, что это не принципиально важно. Я бегала в 8-9 часов вечера, потому что мне так нравилось, ну не могла я поднять себя из постели рано утром. А в такое время мой организм еще ко сну не готовится, я ложусь не раньше 1 часа ночи. И все мои занятия спортов всегда были в вечернее время.

Можно и утром и вечером. Просто необходимо бегать регулярно тогда организм сам подстроится, и ничего страшного не случиться мало кто умирал на утренней пробежке, от простуды больше людей погибает. ну а если уж совсем глобально мыслить то и телевизор смотреть нельзя для глаз вредно, и просыпаться в 7:00 тоже вредно, организм еще не готов спать хочет.

с 16 до 18 часов.
Но в первую очередь нужно слушать свой организм, что он тебе говорит.
Подбирать темп, маршрут и т. д. нужно исходя из своих ощущений.
Выше сказали, что еще никто не умирал от пробежки - да. Но очень много людей умирает от инсультов и во время пробежек тоже.
Я регулярно бегаю минимум 5 км и по пересеченной местности местности, сейчас снизил до трех раз в неделю и бывало такое, что во время пробежки начинало в области сердца болеть, приходилось переходить на шаг или возвращаться пешком.

бегать надо утром