В какое время суток лучше всего бегать?Утром или Вечером?

утром пока прохладно и пыли нет

в какое нравится

утром....

Все о беге: http://www.genon.ru/GetAnswer.aspx?qid=253d2f4f-eb7b-4eec-b74d-d47b6eacc2ba

Я всю жизнь (60 лет) бегаю утром, до 10 км.

утром организм ещё дремлет... по этому рекомендуют пробежку перед сном... тобиш на ночь...

и утром рано не надо и вечером особо не поздно, а так, в любое время

Вечером. Вечером есть от кого бегать, а утром все спят.

утром и если уж серьёзно, выпей перед забегом 1-2яйца, чтоб дыхательные пути ненапрегались. удачи!

предыдущий оратор совершенно не интересовался бегом
любой врач рекомендует именно утренний бег, НО, ОБЯЗАТЕЛЬНО не раньше чем через пару часов после пробуждения, И НЕ БЕЗ РАЗМИНКИ
разминка должна занимать 10-15 минут, так что всё что про стресс написано к соблюдающим рекомендации не относится
+ ко всему, перед и после занятий, не рекомендуется пару часов кушать, и по-меньше пить
это заставит организм сжигать жиры, а не поступающую пищу и воду
а вечерний бег стимулирует выработку эндорфина, и он значительно меньше чем утренний способствует похудению
а что касается нагрузки на суставы, да, это присутствует, но если не злоупотреблять бегом, (3-4 км в день) подбирать правильную обувь, и правильно бегать, то всё будет нормально ( при условии что у вас здоровые кости и суставы)

Утром, или не менее чем за 3 часа до сна

утром

млин... например, если ты жаворонок, то лучше будет утром, а если сова, то вечером! ! нет единых стандартов, все индивидуально!!

Бег, особенно ранним утром — это экстремальный стресс для организма. Ведь то, что традиционно подразумевается под утренними пробежками, выглядит следующим образом: проснулся, выключил будильник, глотнул кипяченой водички, натянул старый спортивный костюм и побежал. Ни тебе разминки, ни растягивающих упражнений, ни соответствующего предстоящим нагрузкам приема пищи. Поступающие подобным образом забывают или даже не знают, что нашему организму нужно как минимум два часа для того, чтобы отойти ото сна. А побежать практически
сразу же — это отнюдь не полезная нагрузка на сердце. Ишемия, самая распространенная болезнь на сегодняшний момент, таким прытким светит как солнце на заре. К тому же отнюдь не всем из нас доступен бег по траве или тропинке в парке. Чаще всего любители бега восторженно трусят по асфальту. А в таком случае, какую обувь ни изобре­тай, вертикальной нагрузки на позвоночник и суставы ног будет предостаточно. Не избежать ее, причем не просто вертикальной, а еще и ударного характера. Это примерно то же самое, как если бы бегун ежеутренне в течение получаса бил себя молотком по позвоночнику и коленям. Такая вот здоровая привычка. Ежедневно бегая рано утром, многие люди медленно и верно по собственной воле превращают себя в инвалидов. Вы до сих пор думаете, что бегать по утрам полезно? Вредно, особенно для дорогих нам всем детских и женских организмов.

Тут даже у спортсменов расходятся мнения! Наверное отвечу так, как удобно!

Утром только жаворонки бегают, когда тебе легче тогда и бегай!

ни какой разницы-главное до еды, Решать Вам

К ней - вечером, от нее - утром)))

рано утром

вечером плохо тем что может нарушится сон эт я от кокогото 60-и летнего спортсмена услыхал в великоепной физической форме старичёк) сам все равно бегаю и занимаюсь вечером утром лень както) но сплю как убитый хз слушать его или нет...