Хочу начать бегать утром или вечером, но боюсь косых взглядов в мою сторону.

Открою секрет: всем насрать.

Пугливая ты однако.. . А косые взгляды, когда ты на пляже, не смущают?

начни с быстрой ходьбы по 1.5 часа. как достаточно скинешь, начинай бегать.

можно выезжать за город и бегать в лесу. если есть возможность конечно.

бегайте если есть желание, в пакре или др. зоне отдыха

Бегай там где нет людей.
Или рано утром, пока их еще нет.

Стесняешся бегать… не бегай. Излишний вес и бег, несовместимы. Коленям будет оочень плохо потом. Кто советует бегать при излишнем беге, балбес. Поставь себе задачу, кушать в сутки не более 1200ккл. Тольконе сразу урезай, а в течении недели подойди к такой цифре. И поактивнее буть в течении всего дня. Вес должен уходить 1 кг в неделю. Не больше! Пусть меньше, но не больше. Вот и весь рецепт)

я раньше тоже думала о взглядах, потом забила и все! наушнтки в уши и бегом!

От умных не будет косых взглядов, а на дураков стоит ли угождать во вред себе.

купи спортинвую одежду, в которой будешь чувствовать себя привлекательно, закачай музыку, которая поглащает тебя... .
и начни бегать или слишком рано утром или вечером. . потом отрегулируешь ))
удачи

бегай! я тоже бегаю! где угодно бегай.... тебе понравится и втянешься) ) и начнешь видеть других бегунов вокруг) )

из психологии : самый лучший способ избавиться от "общественного мнения" - проехаться в трамвае в ПИЖАМЕ! и тебе реально станет по фиг на всех и все! никаких комплексов))

Лишние килограммы мне мешали полноценно жить и работать. Что только я не пробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая – ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты отрицательно влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось есть. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно действительно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она позвонила мне и предложила, прислать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через месяц пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень просто пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не имеет и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели — а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. С утроенным энтузиазмом я стала использовать этот блокатор калорий посмотреть можно здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат за месяц – 32 кг! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень порадовало.

Надевай наушники музыку погромче и не заметишь как и кто смотрит на тебя:)