Что сжигает больше калорий - бег, интервальный бег или велосипед? Темп бега и велосипеда средний.

хех, имеется ввиду скорость сжигания или абсолютные показатели?

по скорости сжигания конечно интервальная работа рулит, потом просто пробежка и замыкает вел;

если однократный тренинг, то кроссом сожжется больше, дальше или вел, или интервалка - зависит от "дружбы" с велом;

если тренинг длительный, то вел выйдет на первую позицию, потом пробежка и замыкает интервалка.

Почему? Потому, что после вела проще восстановиться к повторной трене - можно практически сразу (после недели-двух вкатывания) , кататься каждый день часами. Кросс каждый день даже через пару недель не побегаешь - спечешься, а интервалка больше двух трен в неделю убьет организм еще быстрее.

по количеству сжигаемых калорий бег от 3 до 4х раз эффективнее вела, но ударная нагрузка здорово лимитирует новичка.
скорость бега не сильно увеличивает расход калорий - на 1км дистанции сжигается почти одно и тоже количество - разница в нескольких %.

Больше всего сжигает калории длительный бег ( от 30 минут до 2 часов) на пульсе 138-150 ударов в минуту.

Сколько сжигается это все индивидуально. но интервальный бег в этом явно лидер.

на велосипеде если ты тяжелый, бег если легкий.

Бег, я думаю. По крайней мере, программы на телефоне так показывают. Чтобы сжечь 1000 калорий со средним темпом надо бежать 16 км, а на велике надо ехать 30 км, а то и больше...

я думаю что интервальный бег, поскольку это спринт.

Все будет зависеть исключительно от нагрузки и ее продолжительности, а не от вида спорта. Почитайте runiron.com, там очень понятно все написано и грамотно.

Если оба в среднем темпе, то конечно же бег, при беге у тебя намного больше групп мышц задействованы, почти все, кроме интимных))))